漠然とした抽象的な目標に関連するうつ病
リバプール大学の科学者は、臨床的うつ病の人は達成が難しい一般的な目標を設定する可能性が高く、うつ病でない人は特定の目標を達成する可能性が高いことを発見しました。
研究のために、参加者は、短期、中期、または長期的にいつでも達成したい目標をリストするように求められました。心理学者のジョアン・ディクソン博士は次に、うつ病に苦しんでいる人とそうでない人を比較してリストを分析しました。
目標は具体性に基づいて分類されました。たとえば、「幸せになる」などのグローバルまたは抽象的な目標は一般的な目標を表しますが、「この夏、5マイルのマラソン時間を改善する」などの目標は特定の目標。
研究者たちは、両方のグループが同じ数の目標を生成した一方で、うつ病の人々はより一般的で抽象的な目標を挙げていることを発見しました。この研究はまた、うつ病の人は、目標を達成するためと達成しないための非特定の理由を与える可能性がはるかに高いことを発見しました。
「私たちは、臨床的うつ病を持つ人々が挙げた目標に特定の焦点が欠けていて、それを達成することをより困難にし、したがって否定的な考えの下降サイクルを生み出していることを発見しました」とディクソンは述べた。
研究者は、非常に広くて抽象的な目標があるとうつ病を維持し、悪化させる可能性があると言います。
具体的でない目標は、あいまいであり、したがって視覚化することが困難です。目標を視覚化することが難しい場合は、目標を実現する期待が低くなる可能性があり、その結果、目標を達成しようとする意欲が低下します。
「うつ病は、特に人々が自分自身や自分の過去の記憶についてどう考えるかに関して、否定的な考えや過度に一般化する傾向に関連していることを私たちは知っています」とディクソン氏は語った。
「この研究は、初めて、この特性が個人的な目標を含むかどうかを調べました。臨床的うつ病の人々が挙げている目標には特定の焦点が欠けているため、目標を達成することがより困難になり、したがって否定的な考えの下降サイクルが生じることがわかりました。
「これらの発見は、臨床的うつ病を治療する効果的な新しい方法の開発に情報を与える可能性があります。
「うつ病の人が特定の目標を設定し、目標を達成するための特定の理由を生み出すのを助けることは、うつ病と結びついた否定性のサイクルを断ち切る可能性があるそれらを実現する可能性を高めるかもしれません。」
出典：リバプール大学
