姿勢が悪いと痛みの感受性が高まる

悪い姿勢の悪影響を警告したとき、ママは正しかったことがわかります：新しい研究は、姿勢の悪さが痛みへの感受性を高めることができることを発見しました。

同様に、支配的な姿勢と従順な姿勢を採用すると、実際に痛みに対する感受性が低下すると、トロント大学のポスドク研究員であるスコットウィルタームス博士およびヴァネッサK.ボーンズは述べています。

新しい研究では、より支配的なポーズを採用するだけで、人々はより強力になり、コントロールしやすくなり、より多くの苦痛に耐えることができることがわかりました。

調査した個人のうち、最も支配的な姿勢を使用した人は、より中立または従順な姿勢を割り当てられた人よりも多くの痛みを快適に処理できました。

さらに、研究者は、あなたが相互作用する人の姿勢があなたのポーズや行動に影響を与えることを示す以前の研究を拡張しました。

この場合、WiltermuthとBohnsは、パートナーの支配的なポーズに応答して従順なポーズをとる人が、痛みのしきい値が低いことを発見しました。

この研究の興味深い発見は、身体的に可能な場合はいつでも、痛みを感じているときにボールに丸まってはならず、まっすぐに座って胸を押し出して体を伸ばすことです。

ボーンズ氏とウィルタームス氏の研究によると、ボールを丸くすると、状況をコントロールできなくなったように感じられ、結果として痛みを感じる可能性が高まる可能性があります。

まっすぐに座ったり立ったりすることで、力とコントロールの感覚を生み出し、その結果、手順をより許容しやすくなります。

以前の研究に基づいて、体を締め付けるのではなく、強力で拡張的な姿勢をとると、テストステロンの上昇につながり、痛みの耐性が高まり、コルチゾールが低下するため、ストレスが少なくなります。

さらに、支配的な姿勢をとることにより、感情的なストレスも和らげられます。

最後に、研究者は介護者に従順な姿勢をとらせる行動を避けるようにアドバイスします。これはストレスを緩和するのではなく増加し、苦しんでいる個人が痛みを経験しやすくなる可能性があるためです。

むしろ、介護者は、より従順な立場をとり、痛みを伴う処置を受けようとしている人に制御を委ねて、経験する痛みの強さを軽減する必要があります。

研究は 実験社会心理学ジャーナル.

出典：南カリフォルニア大学