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贈り物の季節ですが、方程式の残り半分を忘れていますか？

再びその時期です。モールは、愛する人へのプレゼントに最適な買い物客で溢れています。見頃を迎える季節です。

特にこれらの試練の時期には、人生で最も重要なこと、つまり私たちの愛する人を称え、感謝することを覚えておくことが重要です。フロイトが有名に認めたように、「愛と仕事は私たちの人間性の基礎です」。意味をもって生き、大切な人間関係を育むことで、私たちの存在はより豊かになります。

贈り物は私たちの思いやりを表現する1つの方法です。他人のニーズや欲求を認識し、それを彼らに提供することは、一種の愛の行為になり得ます。

しかし、何かを忘れていませんか？方程式の他の半分はどうですか？

贈答には時間がかかります。愛する人が何を望んでいるかを考えます。私たちは疲れ果てた週の後にモールに車で行き、おそらく途中で交通をのろっています。プレゼントをラッピングして定休日に差し上げます。

与えることは時間と準備を含みます。受信は瞬時に行われます。おそらくそれが、私たちがあまり注意を払わない理由です。

受け取る技術についてはあまり書かれていません。「今がシーズンです」という見出しはありません。自己中心的すぎると思いませんか？そして、私はそれを示唆していません。しかし、なぜ私たちは受信技術に多くの注意を払わないのですか？

35年間心理療法士として、私は人々が物事を中に入れることがどれほど難しいかを見てきました。私たちは、与えることは高貴であり、受け取ることは利己的であるというメッセージを内面化しました。私たちに贈り物が与えられた場合、それについて詳しく考えないでください。そのぎこちない瞬間にとどまらないでください。簡単な「ありがとう」で十分です-そして次に進みましょう！

私は、人々が十分に受け取られていない環境で育ったとき、または彼らが受け取ったものを入れることへの感情的なブロックを持っているとき、人々がどのように落ち込んだり怒ったりするかを繰り返し見ました。暴力とテロリズムは、感情を奪われる大釜で醸成されます。心身ともに養われていると、心が柔らかくなり、欲求不満の愛への憧れがもたらす心の装甲や攻撃性が薄れていきます。

受け取ることに陰湿なブロックは、それが利己的であると信じています。それは直感に反するように見えるかもしれませんが、私は反対が真であることを示唆します。私たちが礼儀正しく受け取ることに失敗したとき、つまり私たちが一時停止して愛を入れないことを怠ったときは、自己中心の自我が働いています。潜在的に貴重なつながりの瞬間をシャットダウンする反応の設定された方法を学んだ私たちの自我。その後、贈り物が私たちにどのように影響されたかに気づくのを与える人を奪います！贈り主を称えるのは、私たちが心を開いて、透明な方法で受け取ることができる範囲です。

このように見てください：誰もが寄付に集中しているとしたら、誰がその良いものすべてを受け取ることができるでしょうか？贈り物がブラックホールに入るか、抵抗に遭遇すると、贈り物の精神は弱まります。

受け取る瞬間を広げる

受信をどのように処理するかについてのすべての期待に目を向けると、一時停止して、自分の本当の気持ちに気を配ることができますか？深呼吸をして、その瞬間をもう少し長く保持できますか？私たちの中で起きていることに注意してください。おそらく、私たちは自分の気持ちを表す言葉（「私は本当にあなたの贈り物に感動しました」または「ありがとうございました！」）を見つけるか、単に私たちの喜びと感謝を伝える一見を与えることができます。

私は、いくつかの疑似応答を想起させること、それについて大々的にすること、または過度に劇的になることを示唆していません。私たちがたまたま感じることは何でも完璧です。おそらく、私たちの感謝の気持ちは、噴出するのではなく静かに感じられます。おそらく私たちは贈り物に興奮していませんが、ジェスチャーに感謝しています。ポイントは、人生で私たちに向かってくる贈り物に対する私たちの真の反応に気づくことです。

同じ愛のコインの両面

与えることと受け取ることは、同じ愛のコインの両面です。もう1つがなければ、1つはありません。深く受け取ることは贈り主に贈り物を提供します。彼らは私たちの生活に変化をもたらしたと感じさせるのに役立ちます。

平和の季節です。贈り物の季節です。しかし、それは受け取る季節でもあります。私たちは人生の賜物を受け取っているとき、人が私たちを気にかけていることを認識しています。私たちは生きていることを祝います。人生は素晴らしい。私たちは自分の警戒心を落とし、愛と思いやりを許すことができますか？

優雅に受け取って、生きているという贈り物を味わうことは、私たちに平和の瞬間を与えます。これは、私たちの世界に平和をもたらすための秘訣かもしれません。