私は人間関係にひどい信頼の問題があります

私は非常に悪い信頼問題を抱えており、私は2007年にいつも浮気された関係にありました、この関係の間に子供がいました。それ以来私は去り、その後しばらくの間独身でした。私は幼なじみと新しい関係を始めました。その関係から3年間続きました。美しい2歳の娘がいます。私はもう一緒ではありません。私の信頼の問題のため、この問題が私たちの邪魔をしていることを知っています。幸せ、私は私の子供の父親がそのことについて何かをしているのを捕まえたことがありません。これが私が彼を押しのけた理由です、私は再びそのように傷つけられたくありません、そして彼は彼の家族を傷つけるために何もしないことを知っています、私は現在二人目の子供を妊娠しています、彼は私たちのためにここにいたいですしかし、私はこれについて助けが必要です。どうすれば再び信頼できますか？（カナダから）

この強力な問題について、非常にオープンで明確であることに感謝します。信頼はあらゆる関係の核心であり、それをあなたのリストの一番上に置くことは正しいことです。シフトは自分を信頼できるようになることです。このシフトを始めると、他人を心配するのではなく、自分を信頼する方向にシフトすることで、より大きな自尊心と自制心が生まれます。

自分を信頼し始める方法は、自己受容から始めることです。他人を信頼できないという気持ちを押しやろうとしないでください。むしろ、より深い真実を受け入れてください。これで問題が発生しますが、修正に取り組んでいます。私がお勧めする素晴らしい本が2冊あります。 Carol DweckのマインドセットとKaren ReivichのThe Resilience Factor。どちらも、自分の考えに挑戦するのに役立ちます。これにより、自己受容が高まる可能性があります。これらの手段を試した後、いくつかの個別の治療を行うことにより、もう少し深く潜ることができます。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブは、あなたが住んでいる近くの人を見つけるのに役立ちます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@