もう生きたくない

私は15歳で、今までで最悪の人生を送ってきました。私の両親は別居していて、私の父は私の人生にもうたまに連絡を取り合うことはありませんでしたが、昨年の夏以来、彼はいとこと結婚した後、私から連絡はありません。私は何度も彼に連絡を取ろうとしましたが、何もうまくいかないようです。私は自分のせいで、自分の子供よりも誰かの子供を愛しているのではないかと考えて、常に状況を打ちのめしています。私のお母さんは弟を育てるのに苦労しました、そして私と私たちは家から家へ引っ越しました。というのは、母が家賃を払っていないために追い出されたからです。私の人生はとても憂鬱で、以前はとても社交的でしたが、私が愛していると感じているこの男に会ったとき、これはすべて変わりました。ジュリアンが18歳のとき、私たちが最初に話し始めたとき、年老いたけれど若い人たちがいつも私を支配していて、ジュリアンは「私を理解した」と知っていました。私たちは永遠に一緒にいると思っていたので、私たちの間に誰かが来てほしくなかったのですが、数か月後に彼が私をだましていることがわかりました。私はまだ彼と一緒にいましたが、今は1年と8か月後、私は感情的な問題になっているようです。彼を離れたいのですが、彼と一緒にいたいのです。私の人生に大きな痛みを引き起こしますが、彼は私とその破壊的な私を精神的に虐待します。ちょうど今日、私の母は頭がおかしくなり、彼女は私を何よりも私を傷つける「失敗」と呼んだ。兄は卒業したばかりで、家から脱出する必要があると言っているので、家にいることはありません。以前は私に希望を与えてくれたのは彼だけだったが、今はまったく望んでいない。私は自分をたくさん切り、自分を溺死させ、過剰投与を試みましたが、やめました。でも、どうすればいいのかわからなくなって、もうあまり住みたいとは思わないでしょ！

あなたは明らかに感情的な苦痛がたくさんあります。あなたは多くのことを扱っており、自傷行為や過剰摂取を試みることで自分を罰しています。自傷行為をする人は、ストレスの多い生活状況に対処するために必要な対処スキルがないため、自傷行為をすることがよくあります。

あなたの父親が家族を離れる決心はあなたのせいではありませんでした。彼は家族を放棄することは道徳的に受け入れられると考えていたようです。彼の選択は彼に対する反映であり、人間としてのあなたの価値の表明ではありません。両親が悪い選択をするときでさえ、あなたは愛すべき、立派な人であると信じなければなりません。

あなたはあなたを大切にしない個人に恋をしました。私たちが自分自身を尊重しない場合、私たちは他人が私たちを不当に扱うことを許可します。自分を愛し、大切にするようになると、不当に扱われることをもはや容認しなくなります。

あなたの家の生活は不安定でトラウマを抱えています。あなたのお母さんはあなたをサポートすることができず、あなたに有害なことを言うことさえあります。多くの人にとって、人生はあなたにとってつらいですが、最終的には良くなるでしょう。問題は人生の一部です。誰もが問題を経験しますが、効果的に対処するための鍵は、優れた問題解決スキルを身につけることです。これらのスキルは心理療法で学ぶことができます。

専門家の助けを求めることが重要です。問題解決のスキルがない場合、あなたはあなたの感情的な痛みを和らげるために必死の行動に訴えています。心理療法はこれらの基本的なスキルを教えることができます。

自分に危害を加える可能性があると感じた場合は、911に電話するか、緊急治療室に行ってください。あなたはこれらの問題について母親に伝えるべきです。彼女と話せないと感じたら、学校の誰かに話してください。彼らはあなたが適切なメンタルヘルス治療を受けるのを助けることができます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法