オブジェクトに対する制御されていない怒り

米国から：私の問題は、典型的な事件を説明することで最もよく説明されます。これは思春期以降に起こった多くの最新のものです。

ラップトップコンピュータは、インターネットサイトからホッケーゲームをストリーミングするために使用されていました。ストリームがフリーズしました。インターネット接続が失われたと思います。これはたまに起こるので、おそらくラップトップの再起動が必要なだけだったかもしれませんが、すぐに腹を立て、ラップトップを拳で叩き、修理できないほど壊しました。考える前に、これをやった。それは瞬間的な反応のようでした。コンピュータの再起動には2分かかりました。なぜそうするのか分かりません。

この問題はオブジェクトに限定されており、適切に動作しないオブジェクトに対する怒り、または自分に対する怒りによって引き起こされます。
私は人に腹を立てることはめったになく、他人に向けられた暴力の傾向はありません。機械的なオブジェクトなどを修正しようとしたり、コンピュータの問題を修正する方法がわからなかったりして、間違いを犯したことに腹を立てています。

2つ目の例は、家の給湯器を交換するときの私の怒りです。プロセスのある特定のステップが、私が解決できない問題になりました。私は自分がとても愚かで、それを台無しにしないと簡単な仕事をすることができなかったので自分自身に不満と怒りを覚えました。自分にできることは何もない、あるいは正しいことすらできないような気がします。私が無能、無能、愚かだと。私がするすべてのことは大きな間違いに変わります。私は人生の失敗だと。

そうなると、投げたり殴ったりして物を壊す傾向があります。欲求不満がたまらなくなり、私はコントロールを失います。私の家の5つのドアに穴を開けたため、ドアを交換する必要がありました。これで十分だと思います。私が助けを求めるべきかどうか少なくとも助言できれば十分だと思います。

はい。あなたは助けを求めるべきです。あなたは50代で、これは思春期から続いています。自分で修正できれば、ずっと前に修正できたでしょう。

私の推測では、かなり前に、十分に優れているためには完璧でなければならないという結論に達したと思います。あなたがミスをしたり何かがうまくいかなかったりしたとき、あなたは自分の価値に対する自分の信念からその間違いを切り離す能力がほとんどないか、まったくありません。

手紙では、これがどのように、なぜ始まったのかを理解するのに十分な情報が得られません。私はこの問題を抱えた多くの（ほとんどの）男性を見てきましたが、それは非現実的な期待、低い自尊心、問題解決のための不十分なロールモデリングにそのルーツがあることを伝えることができるだけです。

カウンセラーは、問題のバージョンの根本に到達するのに役立ち、人間の欠陥を受け入れることは受け入れられないことであるという子供の頃の結論を再考するのに役立ちます。また、怒りの管理と問題解決の指導を受けます。

この悲惨な行動の40年以上は十分長いと思いますよね。カウンセラーになって、次の40年をもっと幸せにしてください。

お大事に。
マリー博士