私は一体どうしたんだろう？

私は自分の人生でネガティブな多くのことを経験しています。私は地球にダウンしていた人で、周りにいるのが楽しい人でしたが、すべてが変わったようです。私は1人の親友しか持っていませんが、欲しくない私が持っているこの問題で彼女を下にドラッグする..私は非常に神経質になり、私がたくさんのpplの周りにいるとき、私はたくさん汗をかくと私はめまいを感じ、自分自身になれない傾向があります。私は最近本当に静かで、友達とのハングアウトの多くを辞退し、家にいます。普段は毎日空っぽな感じがします。時々、たくさんのことを考えたり、頭がおかしくなったりします。集中できず、忙しい毎日を過ごすために夏はフルタイムで働いています。背中の後ろに私を抱きしめたり、私をからかったりします。私は自尊心と自信が低く、人生で数回自殺を試みたかったのですが、それを経験しなかったと思います。私の何が悪いのかを知りたいので、一緒に私の人生を取り戻すことができます。私は最後の関係から1年が経過したことを認め、友人との最近の出来事は私をだれも信頼できないようにしています。私の悪い文法をすみません。

PLZヘルプ!!

どのような診断を受けているかを確実に判断することは困難です。私のあなたの状況の限られた評価は、あなたが不安とうつ病の症状を持っているということです。場合によっては、非常に緊張したり、汗をかいたり、めまいを経験したりします。あなたはパニック発作を経験したかもしれません。一般的に言って、これらの症状は不安障害と、恐らくパニック障害と一致しています。

不安を逃れるために、他人とのやり取りを避けます。これは間違いです。それは直観に反するように思えるかもしれませんが、不安を引き起こす状況を回避すると、最終的に不安が高まります。不安と闘うには、個人がそれを我慢して、それが発生する可能性のある状況を避けないようにする必要があります。これは難しいかもしれませんが、不安を解消するための最も効果的なアプローチです。

うつ病の症状には、空虚感、集中力の欠如、自尊心と自信の低下、自殺未遂歴などがあります。個人が自殺を企図する段階に達したときはいつでも、それは非常に深刻な問題です。あなたは治療を強く考えるべきです。

精神鑑定を受けることをお勧めします。診断可能な疾患があるかどうかを判断するのに役立ちます。さらに、心理療法または薬物療法を検討する必要があります。これらの問題は、自分で解決するのは難しい場合があり、訓練を受けたメンタルヘルス専門家の支援が必要になる場合があります。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックして、コミュニティでメンタルヘルスの専門家を探すのに役立ててください。

この回答が、何が悪いのかをよりよく理解するのに役立つことを願っています。よろしくお願いします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士