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両親と同じ過ちを犯さない

「私は両親がしたのと同じ過ちを犯すつもりはありません。」それは子育ての世界で最も一般的な感情の一つかもしれません。しかし、私たちがこの欲望を表現するとき、それはしばしば目を丸めるか、または他の疑わしい反応に出会います。何故ですか？奥深くで、私たち全員が、それを認めようとするよりもはるかに複雑であると私たちは皆理解していると思います。

育児方法から育児アプローチを変えることは非常に困難です。唯一の簡単な解決策は、子育ての振り子を反対の極端に振ることです。これは、状況を改善するためにほとんど機能しません。

これは、同じように動作するように固定されているかのようです。実際には、それが真実かもしれません。私たちの脳は、ある方法で現実を知覚するように配線されています。

子育ての変化は人類の進化に大きく関与しています。もし私たちが最初の人間と同じ子育てをしていたら、状況は大きく異なります。しかし、世代別子育てに変化をもたらすには、意識的な選択と、止めたいパターンに対する研ぎ澄まされた意識が必要です。それは簡単ではありません。それを実現するための大きな動機がなければなりません。

複雑なトラウマで育った両親の場合、私たちは私たちが必要とする可能性のあるすべての動機を持っています。私が知っている複雑なトラウマ生存者は、子供を虐待しないことを誓いました。そして、これは聞いて素晴らしいです。虐待のサイクルを止めることに同意した多くの親がいます。そして、私は彼らがそうすることを知っています。

しかし、問題があります。性的および肉体的虐待は彼らとともに止まりますが、他のパターンや習慣に気づき、変更するのはより困難です。これらの習慣は、子供に受け継がれる虐待的な家族内の信念体系に由来します。そして、それらは破ることが非常に難しい習慣です。しかし、最初のステップは意識です。そして、これらの習慣を明らかにすることが私の使命です。

生存者の親コミュニティ内で特に顕著であると思われる7つの習慣があります。

ホバリングします。
ホバリングは間違ったメッセージを子供たちに送ります。彼らは私たちの助けなしでは人生を処理できないことを彼らに知らせます。私たちは子供たちが自分で生活する準備をしなければなりません。そして私たちは、捕食者を追い払う自信と高い自尊心をもって彼らを準備することによってそれを行うことができます。ホバリングはそれを行いません。
切断します。
解離は、私たちが子供時代を乗り越えた唯一のテクニックでした。しかし今、私たちは人生を楽しみ、子供たちと一緒にいることが難しいと感じています。私たちは2つの異なる世界に住んでいるように感じるかもしれません。その瞬間に戻るためのテクニックを学ぶと、子供たちとの関係に劇的な影響を与えることができます。
私たちは境界を定めるのに苦労しています。
子どもたちは上手くいっていても境界を押し広げようとしています。しかし、トラウマにより、私たちはそれらを設定して固執するのに苦労しています。子供たちは引き金となる感情を表現することがあります。彼らは攻撃的になるかもしれません、それは私たちにとって恐ろしいことです。しかし、彼らが何と言っても、子供たちは安全を感じるために限界を必要とします。そして、私たちは限界に対する彼らの反応を許容する方法を見つけなければなりません。
私たちは他人を信用しません。
信頼を学んだことはありません。私たちの家族は私たちに反対を教えました。ですから、平均的な親よりも少し不信感を感じるかもしれません。他の親よりも不純な動機を想定することがあります。そして、特にそれに対して強く反応する場合、私たちはもう少し嘘をつくことに直面するかもしれません。子供たちが信頼できる言葉を使って、子供たちが私たちがそれらを信じていることを知ってもらうことが重要です。しかし、それには実践と意識が必要です。
私たちは恐怖から応えます。
クライアントからコントロールを失った方法についてよく聞きます。私はそれを「ボディスナッチャーの侵入」現象と表現しています。怒鳴りたくありません。私達は確かに怒りたくありません。しかし、状況が内なる子供にとって危険であるように見えるとき、私たちはもはや制御できません。それは私たちがそれを取り戻す必要がある強さのすべてのオンスを取ることができます。その時点で、ダメージはしばしば行われます。

謝罪は素晴らしいことですが、異なる対応をするのは良いことです。その恐怖の反応を抑えるために、いくつかの内面の会話を始めなければなりません。
私たちは信念を継承します。
私たちはトラウマ的虐待を受け継いでいないかもしれませんが、私たちの無意識の発言と行動は子供たちにかなりの影響を与える可能性があります。トラウマのある親の子供たちは、自分には変化をもたらす力がないこと、性別は平等ではないこと、コントロールを維持することが安全であること、そして感情表現が安全でないことを知ることができます。あなたの子供たちの不安に気づいているなら、彼らはこれらのメッセージのいくつかを拾っているかもしれません。
私たちは不安を補います。
誰もが親として快適に感じることはありません。彼または彼女が何をしているか誰も知らない。しかし、トラウマの生存者は彼らがそれで最悪であると確信しています。それには多くの理由があります。多分周りに家族はいないでしょう。たぶん親が一人しかいないのかもしれません。生存者がすべてが彼らの責任であると教えられたので、多分罪悪感があります。しかし、金銭的および物質的な補償は適切なメッセージを送信しません。罪悪感を取り違える可能性が高いため、罪悪感を管理する他の方法を見つける必要があります。

簡単な解決策はありません。私たちはハードワイヤードであり、ゆっくりと意図的に変更する必要があります。私たちがこれらの習慣を持つ子供をしばらく育てていた場合、子供たちも変化する必要があります（ただし、彼らにとってははるかに簡単です）。私たちは、私たちが望まない遺産を持っていることを毎日認識しなければなりません。

私は「複雑なトラウマを持つ親の7つの習慣」というメールワークショップを作成しました。毎週、あなたはある習慣があなたの人生にどのように影響しているか、そしてあなたがそれに対して何ができるかを調べることができます。最初のステップは常に認識です。そのステップをお手伝いします。家族に前向きな変化をもたらすと決意している場合は、私が自分の旅で私を助けたヒントとジャーナリングプロンプトから始めることができます。あなたがこの人生を変える仕事を始めたら、私に加わってください。そして、このサイクルを完全に止めましょう。