あなたがうつ病か悲しいかをどうやって知るのですか
人生の大まかな変化と実際の臨床的うつ病を経験している人にとって、何が正常であるかを区別するのは難しい場合があります。以下の兆候を読んで、あなたのイーヨーのような気分がもっと何かかもしれないかどうかを判断してください。
すべてについて悲しい気持ち
悲しみは通常、特定の状況に関連しています。仕事を失ったり、解散したり、経済的苦労をしているなどの理由で、私たちは投棄されています。しかし、人生のすべてについて悲しい気持ちは、うつ病の兆候である可能性があります。あなたの青い気分を引き起こす単一の出来事はないかもしれません、実際、うつ病の人の人生は紙の上で素晴らしいように見えるかもしれません。
物事が楽しくない
かつて楽しんでいたことが、もはや喜びや活力をもたらさなくなった場合、うつ病が要因になる可能性があります。うつ病は私たちの興奮、喜び、そして幸福を否定するので、すべてが以前よりも楽しくありません。悲しみが要因であるとき、私たちが楽しむことは通常私たちの気分を明るくすることができますが、これはうつ病の場合ではありません。
簡単に脱出することはできません
しばらくの間悲しみを経験している場合は、多くの場合、自分でペップトークをしたり、気分が良くなるような活動に参加したりできます。うつ病に苦しんでいる場合、単純にそれからスナップアウトすることはオプションではありません。うつ病に苦しむ人々は単に幸福を選択したり、考え方を変えたりすることはできません。彼らはしばしば助けを得るために専門家による診断と治療を必要とします。
やる気が見つからない
悲しい人は定期的に活動したくないかもしれませんが、とにかくそうすることができます。たとえば、悲しい人はベッドから出て仕事に行きたくないが、気分を押し通してそれをやる場合があります。結果が高い場合でも、ベッドから起きたくない意気消沈した人は起こらない。彼らは現れなかったために解雇されるかどうか心配しておらず、同僚や家族を失望させることを気にしていない。
食欲や体重の変化に気づいた
私たちのほとんどは、体重減少または体重増加の期間を経て、食欲の急増と低下を経験します。しかし、うつ病の人は完全に食べるのを止めるか、気分に対処するために食べ物を使うかもしれません。食欲や体重の大きな変化に気づいた場合、それはうつ病の症状である可能性があります。
これらの症状の1つを短期間に経験しただけでは、必ずしも鬱病になっているとは限りません。うつ病に苦しむ人々は、しばしば数週間または数ヶ月の間に複数の症状を経験します。日々の機能が劇的に変化した場合、それは悲しみだけでなく、他の問題と格闘している可能性があることを示しています。
うつ病には偏見が伴う場合がありますが、そうではありません。精神疾患に関する全国同盟によると、1600万人以上のアメリカ人がうつ病に苦しんでいます。それでもなお、特に男性の場合、うつ病を認識することは依然として困難です。自分の状態が生活の複数の領域（仕事、家庭生活、社会生活）に影響していることがわかったら、専門家の助けを求めるときがきました。
