生きる理由：世界精神保健デー

生きる理由は決して安くはない
あなたの最高のものでも私を眠らせることができます
私が言っていること、または言いたいこと
より良い方法があるはずです …

私は双極性障害II型です。つまり、うつ病の方が躁病よりもはるかに顕著です。

最近、私が私の自殺念慮を精神科医に話したとき、彼は私に、生きるための5つの理由を考え出して、書き留めて、彼らが見えるところに置くように要求しました。

私はばかげたものを思いついた–私の友人のほとんどは犬の人々であり、私が自殺する前に誰かを見つけて猫を連れて行かなければならない-そして私のセラピストはほとんど他の4人を思いついた（私はいくつかのインプットを持っていたが） ）。

スーサイドはロビン・ウィリアムズの死で最近ニュースになっている。うつ病のない人は、誰かがそれをどうやってできるのだろうと思います。あなたが奈落の底にいるとき、それが完全に理にかなっていることをあなたに保証することができます。私はそれをたくさんのように感じます、それでも、私が今までやったことのすべてはそれについて考えることです-私は試みたことがありません。

いつも、ここにいるのは何なのか、メンタルヘルスのタイプから尋ねられます。今朝まで、私の唯一の答えは、「まだ時間ではない」ということです。私のセラピストはこれを、私が精神病について人々を教育することを終えていないことを意味すると解釈しています。しかし、最終的に認めざるを得なかったのは、自分がまだ死にたいと思っているかどうかわからないということです。人々の注意を引きたいだけです。

私は最近かなりの手術を受けました。私がそうすることを期待していなかったであろう何人かの人々がステップアップし、莫大な量の助けを与えました。私が親しい友人だと思っていた人がまだ2か月前に電話、テキスト、または電子メールで「こんにちは、お元気ですか？」ひどく痛いです。彼女が気にしているかしら。私がODをやったら彼女が罪悪感を覚えるのではないかと思います（病院に行くのにちょうど十分です）。私が地球から姿を消すとしたら、誰かが私を逃してしまうのではないでしょうか。

うつ病を一度も経験したことがなければ、それは残念なパーティーのように思えます。しかし、それは損失の病気であり、それ自体が一種の餌になります。脳が常にネガティブな見方をする人の扱い方を知らないので、人々は逃げます。

私には友達がいる（それにもかかわらず保釈した人）。仕事があります。私には世話をする別の生き物がいます。私はそれらすべてを客観的に言うことができます。でも感じられない。ほとんどの人と同じように、私が世界に影響を与えたことを知りたいだけです。それでも私はかすんで暮らしています。太陽は雲に覆われています。私の心は覆い隠されています。私の脳は私に嘘をついています。生きる方法はありません。

なぜ私は気になるのですか？

人々は私に「希望」という言葉を投げ続けています。とにかく、今はちらちらしていると思います。私の人生は、ここ数年で変わりましたが、5年前にさえ夢にも思いませんでした。自分がいると思っていた場所でも、自分がなりたい場所でもありません。しかし、私はそれが改善できるという希望のこの小さな断片を持っています。それが終わったら、お辞儀をしておやすみと言いましょう。

Eeyore私は、その日が来ると信じています。私はそれを合理的に確信するのに十分なうつ病エピソードを私の人生の中に持っていました。しかし、今のところ、それは世界精神保健デーであり、私はまだ私の精神的健康を改善するために一生懸命働いています。特定の病気、薬物療法、一連の症状など、メンタルヘルスについて何か新しいことを学ぶために、今日は少し時間をかけてください。汚名を消すのに役立ちます。知識は私たち全員に利益をもたらします。