女性の感情的な幸福のために重要な食事療法

新しい研究は、女性がポジティブな感情的な幸福をサポートするために、より栄養価の高い食事が必要であることを示唆しています。調査官はソーシャルメディアを使用して、男性とは異なり、女性はバランスの取れた食事と健康的なライフスタイルが守られるまで精神的幸福を経験する可能性が低いことを発見しました。

新しい研究は、男性と女性の脳の解剖学的および機能的な違いが精神疾患への感受性を決定づけることを示唆する新たな研究を拡大しています。ただし、研究は性別固有の心理的幸福における食事パターンの役割に制限されています。

論文「主成分分析は、成人の精神的苦痛に関連している可能性のある性別特有の食事パターンを識別する」をジャーナルに掲載 栄養神経科学.

この問題に対処するため、ビンガムトン大学の健康とウェルネス研究の助教授であるLina Begdacheが率いる研究者チームは、ソーシャルメディアを通じて563人の参加者（男性48％、女性52％）を匿名で調査しました。

Begdacheと彼女のチームは、栄養不足が発生するまで、男性は精神的幸福を経験する可能性が高いことを発見しました。しかし、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルは、女性が精神的健康を体験するために重要です。

「最大のポイントは、女性は男性と比較して、気分をサポートするために、より広い範囲の栄養素を必要とするかもしれないということです」とベガダッチは言いました。

「これらの発見は、女性が男性と比較して不安とうつ病と診断され、より長いエピソードに苦しむ可能性が2倍高い理由を説明するかもしれません。今日の食事療法はエネルギーが豊富ですが、脳の解剖学と機能をサポートする主要な栄養素は乏しいのです。」

証拠は、私たちの祖先の食事は高エネルギー栄養の豊富な食事でしたが、脳のボリュームと人類の認知の進化に大きく貢献したと示唆しています、とBegdacheは言いました。

「男性と女性は異なる肉体的および感情的な責任を持っていたため、異なるエネルギー要件と食物嗜好を必要とした可能性があります」と彼女は言った。

「したがって、性別に基づく食物とエネルギーの摂取は、女性と男性の間の脳の容積の違いと接続性を説明する可能性があります。

研究者たちは、現代の食生活は進化した人間の脳には不適切であり、この不一致が脳内の特定のシステムの正常な機能を妨げていると推測しています。

出典：ビンガムトン大学