なぜいつも泣きたいのですか？

カンボジアの若い女性から：いつも泣きたいと思っていましたが、理由はわかりません。胸が痛くなるので自殺したいこともある。恥ずかしいから誰にも話せない。いつか私は怒って誰かを殺したかった。私を退屈させたり、話しかけたりする人を殺したいだけなのです。自分の感情をコントロールできません。

マリーハートウェルウォーカー博士による2020-03-8の回答

Ａ．

書いてくれてありがとう。はい、あなたはあなたの感情を制御することができます。あなたはすでにそれをやっています。泣きたいけど、それに負けないで。自殺を考えても、それをしない場合もあります。あなたは時々他の人を傷つけたいと思っていますが、それもしません。それには多くの自制心が必要です。しかし、あなたの感情をコントロールすることは、あまりにも多くの労力を費やしています。うつ病と闘っている可能性があります。

あなたは本当に専門家と話す必要があります。恥ずかしい理由はありません。うつ病は病気です。医学的問題のために医者に行くことを恥じることはありません。メンタルヘルスの問題でメンタルヘルスの専門家に会うのは恥ずべきことではありません。メンタルヘルスカウンセラーがあなたを悩ませているものを評価し、どのように助けるかについての提案を提供します。うれしいのは、うつ病が絶望の根源にある場合、治療できるということです。

今のところセラピストに会うのがあまりにも圧倒的であると感じた場合は、開始する場所として、ここPsych Centralのフォーラムの1つに参加することを検討してください。世界中の人々がお互いにサポートとアドバイスを提供しています。そのオプションを利用するのはあなた自身の責任です。同様の問題を抱えている一部の人々と話すことは、あなたがあなたの恥を乗り越えてセラピストに会い始めるのに役立つことを願っています。セラピストはあなたの全話を聞くことができ、私よりも具体的な支援を提供することができます。

お大事に。
マリー博士