関係を成功させるための10のヒント

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愛は間違いなく関係の最も重要な側面ですが、それだけでは十分ではありません。人生で信頼され愛されるパートナーになるためには、二人ともかなりの時間と労力を費やさなければなりません。以下は、始めるためのヒントです。

1. 人間関係には浮き沈みがあります。
   いつも幸せであると期待しないでください。失望にもオープンであり、あなたのパートナーをよりよく知る機会としてそれらを使用してください。物理的な存在の欠如は摩擦を増加させるため、これは長距離の関係に特に関連しています。そのような困難な時期の前向きな姿勢は、より幸せな関係につながります。
2. 理解し、受け入れ、感謝します。
   パートナーを理解するために時間と労力を費やすようにしてください。他の人が何をしたいかを知り、好みや優先順位が変わることも覚えておいてください。彼または彼女のようにあなたのパートナーを受け入れ、彼らの行動に感謝します。

   の作者であるDavid Richoによると、 関係で大人になる方法：マインドフルラビングの5つの鍵、愛する関係のための2つの不可欠な要素は、受け入れと感謝です。 「私たちは白樺にニレのように見えるように言っていません。議題はなく、感謝するだけで直面しています。」関係は同じように機能します。真の関係において、あなたのパートナーに彼のまたは彼女の肯定的および否定的な資​​質のすべてを注意深くそして非侵入的に受け入れます。

3. それは「私たち」であり、「あなた」や「私」ではありません。
   あなたとあなたのパートナーを「私たち」と呼ぶとき、あなたは無意識のうちにあなたの両方を単一の実体であると考えています。この単純な言葉は、パートナーが物理的にいない場合でも、結合と信頼を大幅に強化します。実際、カリフォルニア大学バークレー校が実施した調査によると、「私たち」という言葉を使用したカップルは、「あなた」や「私」を使用したカップルと比較して、落ち着き、幸せで、関係に満足する傾向があります。
4. 感謝の気持ちが役に立ちます。
   パートナーの発言や行動に感謝し始めると、きっとあなたとの関係が花開きます。研究は、あなたがあなたのパートナーのポジティブな面だけに集中する傾向があるので、感謝は憎しみと痛みの感情を減らすことを示します。イェール大学のRita Watsonが実施した調査では、77名の異性愛者のカップルが3日間の感謝プランに従うように求められ、その結果、彼らはパートナーに対して活力とポジティブさを感じました。そのような前向きな感情は、関係を維持するのに大いに役立ちます。
5. 新しい道を探る。
   問題は、一方または両方がルーチンに飽きると関係に忍び込み始めます。あなたの関係を活性化し、新しい場所を探検し、一緒に新しい活動を試し、お互いに笑い、ばかげたことをするか、あなたとあなたの両方を幸せにする何かを一緒にしてください。そのような行動は、あなたとあなたのパートナーが楽しみにする興奮の感覚を生み出します。

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