人生が不公平に思えても楽観主義を受け入れる
私は多くのワークアウトを開始し、筋肉と多くの脂肪を交換しました。私のすべての部分が異なる形になりました。私は自分の人生でこれまでで最も適しており、最強です。それでも私も病気です。昨年のストレスは私の体に多くの影響を与えました。私は最近、子宮頸部上皮内腫瘍（CIN II）と診断されました。
ストレスは健康にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。また、HPVに関連する健康問題と関連することもありますが、これは非常に一般的です。しかし、人間のパピローマウイルスが実際に何であるかを理解している人は少なすぎます。ウイルスには200種類以上の形態があり、そのいくつかは癌を引き起こします。ウイルスは皮膚から皮膚への接触を通じて広がり、コンドームを使用しても予防できません。
HPV感染症の治療法はありません。通常、免疫システムはそれ自体でウイルスを除去します。問題は、ウイルスが体内で活動している間、感染した領域、最も一般的には子宮頸部の細胞を変化させることです。ほとんどすべての子宮頸がんはHPVが原因です。また、外陰がん、膣がん、陰茎がん、肛門がん、咽喉がんの大半にも関連しています。
現在、7,900万人のアメリカ人がHPVに感染しています。 Centers for Disease Control and Preventionによると、彼らの生活のある時点で、ほとんどすべての性的に活発な男性または女性が少なくとも1種類のウイルスに感染するでしょう。今年は約1,400万人がHPVに感染します。
ウイルスの一部の株は他の株よりもリスクが高いです。彼らはクリアされ、何度も戻ることができます。 HPV 16および18は子宮頸がんに最もよく関連しており、体から完全に取り除くことは最も困難です。ストレス（およびアルコールの使用と喫煙）も、持続的なHPV感染の原因となる可能性があります。
外傷治療を始めたとき、私のハイリスクHPVが再び体内で活発になりました。 12か月後も、ウイルスはまだ駆除されていませんでしたが、正常な子宮頸部塗抹標本がありました。私はすべてが大丈夫だと思いました。しかし、コルポスコピーと生検のフォローアップの後、中程度の異形成（CIN IIとも呼ばれる）が見つかりました。
異形成– 異常なタイプの細胞の増殖による臓器または組織の拡大、発育障害または癌の発達の初期段階として。
子宮頸部異形成には、軽度、中等度、重度の3つの段階があります。重症は「前癌」とも呼ばれます。これは、この癌と子宮頸癌を区別する唯一の理由は、それがまだ侵襲的でないことです。
現在、生検用の異常組織を含め、子宮頸部の数センチメートルを切除する手術を受ける予定です。
「それは公平ではない」それが私の最初の考えでした。 「私は多くのことを経験しました。私は一生懸命働いた。それは公平ではありません。」
これまでに手術を受けたことはありませんが、最近の生検は非常に苦痛で複雑でした。痛みが怖いです。深夜にまた出血し始めて、どうしたらいいのかわからなくなって怖いです。
4週間から6週間運動できないことに腹を立てています。私は知っている、それはクレイジーに聞こえる。しかし、それは絵を描かないようにピカソに指示し、ジョイス・キャロル・オーツに書かないように指示するようなものです。それは私に喜びをもたらし、かつて感じたことのない方法で私の身体とのつながりを感じさせます。それは私がセルフケアを実践する方法の一部です。私の体は、毎日少しずつ気になる庭です。
私は長期的な影響についてなので、手順の合併症などの差し迫った問題についてはあまり考えていません。このウイルスを駆除する難しさ、再発性のアクティブなHPVから身を守るための免疫システムの障害について考えています。異常な組織がなくなった後でも、HPVは引き続き存在し、休眠状態にあり、ストレスがたまったときに戻ってくるのを待っています。子宮頸部がある限り、子宮頸がんのリスクがあります。
私が人生で最も幸せなときにこの状態と診断されるという事実は、残酷な冗談のように思えます。それは虐待に結びついた多くの古い感情を呼び起こします。欠陥、損傷、そしてよく壊れたという気持ち。頭が泳ぐ：
それは完全になくなるでしょうか？私は再び安全になりますか？これらは、私たちが犠牲になったり、被害を受けたりしたときに生じるのと同じ気持ちです。これは私がもう一度犠牲者のように感じるのではないようです。
体自体が壊れているときの安全な場所はどこですか？ そのような考えは、私が虐待の最中に行った解離の道を私を連れて行きます。自分の体とのつながりや経験が少ないほど、何もしないことを考えます。手順がありません。ただ治療を避けてください。
しかし、代わりに、自分自身を根拠づけ、自分の将来に自信を持つために学んだスキルに目を向けます。
- チャレンジが来ることを思い出します。少し早いかもしれませんが、いつの日か怖い思いをしなければなりません。
- 私は強いので、これを処理できます。私ははるかに悪いことを克服しました。
- 私はこれを早く捕まえた。予防医療を使用しない場合、予防医療を注意深く利用することのポイントは何ですか防ぐ 何か？
- セルフケアは単なる運動ではありません。身体的セルフケアには、健康的な食事と睡眠が含まれます。休息は手術からの回復に不可欠です。私自身を気遣うことは、その事実を受け入れることを意味します。
- セルフケアも感情的です。瞑想、読書、ジャーナルを続けることができます。回復するために仕事を休む必要はありません。私の仕事はとても充実しています。私はこれらの本当に重要なものを奪われません。
このウイルスについて受け入れるのが最も難しいことの1つは、それが潜在的に体に非常に有害であるにもかかわらず、私はそれについて強調することができないということです。ストレスが多ければ多いほど、ダメージも大きくなります。私たちの考え方は私たちの健康に責任があります。
楽観主義を受け入れることはトラウマの回復の大きな部分であり、私たちはセルフケアを通じて自分自身のためにより肯定的な環境を作り出すことができます。必要なものと必要でないものについて考えることが重要です。私たちの生活の中で否定的なエネルギーの源を見つけ、それらのもの、場所、または人々から自分自身を遠ざけます。喜び、安心、リラックスをもたらすものを受け入れましょう。私たちは病気の友達と同じように自分のことを気にかけるべきです。自己同情は病気や健康を通して私たちを運び、人生の旅を通して私たちを強く保つことができます。
