自分を裏切ることなく裏切りに対処する
人を信頼することは、彼らと一緒に安全に感じることを意味します。私たちは、彼らが私たちを尊重し、私たちを気遣い、そして特に意図的に私たちを傷つけないことを信頼しています。突然新しい現実に目が開かれると、私たちは裏切られたように感じます。
裏切りにはさまざまな形があります。不忠実であることに加えて、人々が重要な合意を破ったり、私たちについての噂話を広めたり、コミットメントの専門家にもかかわらず一方的に関係を終わらせたりすると、私たちは裏切られたと感じるかもしれません。一瞬で私たちの生活は永遠に変わります。
裏切りは機会均等の不幸です。裏切られずに人生を過ごすことはまれです。うつ病、皮肉、絶望に負けないように、私たちは裏切りからどのように癒すことができますか？つまり、自分を裏切ることなく裏切りから抜け出すにはどうすればよいのでしょうか。
で表されるように 愛と裏切り:
裏切りは痛い。大きな裏切りの結果として残された苦悩と苦味から私たちを救う魔法の公式はありません。しかし、私たちが最初のショックと幻滅を経験するにつれ、裏切りの潜在的に有望な続編があります。裏切りから数週間と数ヶ月は、自分自身と人生をより深く感じられる方法で理解する機会の窓を提供します。人生で最も解放的な発見は、多くの場合、私たちが最も傷ついたり壊れたりしていると感じる時間のために予約されています。
裏切りの最も壊滅的な側面の1つは、私たちの現実感が損なわれていることです。私たちの本能、つまり自分自身を信頼する能力は失われます。
裏切りからの癒しとは、私たちの経験と選択を再び信頼することを意味します。しかし、それを行う前に、損失を伴うさまざまな悲嘆の段階を経験できるようにする必要があります。これには、ショックと拒否、怒りと復讐を求めることも含まれます。
残念ながら、多くの人々は復讐に行き詰まり、通常は痛みを癒すのではなく、エスカレートさせます。本と映画「バラの戦争」は、復讐に伴う破壊のエスカレートするサイクルを描いています。
復讐の幻想を演じることは、避けられない痛みと悲しみから私たちを守るための見当違いの試みです。作家のジェームズボールドウィンが言ったように、「人々が憎しみに執着する理由の1つは、憎しみがなくなると、痛みに対処することを余儀なくされることを感じるからです。」
痛みと喪失感を受け入れることは、私たちが個人として癒すのを助けるだけでなく、彼らが彼らの剣を下に置き、勇気を持って彼らの相互の悲しみを認めた場合、戦争をしている国や民族グループは癒しに一歩踏み出すことができます。南アフリカでの真実と和解委員会の推進におけるネルソンマンデラのリーダーシップは、アパルトヘイトによって引き起こされた深い傷を癒すのに大いに貢献しました。
恥は、裏切りからの癒しを妨げる頑固な障害の1つです。 「どうしたの？どうすればこの人を信頼できますか？どうしてこんなに馬鹿だったのでしょう？」自己批判的であることが一般的ですが、それは私たちの悲嘆を複雑にします。
恥ずかしい声が発生したときにそれを特定できれば、それを喪失の自然な悲しみと区別し始めることができます。次に、裏切りは人間の状態の一部にすぎないことを思い出します。何かが間違っているという意味ではありません。優しく受け入れられた悲しみは癒しにつながります。自己批判と恥は私たちの悲しみの苦痛を長引かせます。
私たちの体は、自然な癒しの経路を見つけることができる場合、癒しの方法を持っています。つまり、私たちが本当は感じていることに抵抗しないということです。自分を恥ずかしがらずに優しく悲しみを抱く力を見つけたら、前進します。これには、私たちの感情を聞くことができる思いやりのある友人のサポートを利用することが含まれる場合があります。セラピストに会うことは、私たちの気持ちを正常化し、自分自身への思いやりを見つけ、何が起こったのかを理解して、人生を前進できるようにするのに役立ちます。
私たちは裏切りを巧みに扱うので、私たちはより大きな知恵と自己同情をもって前進することができます。そのような大きな侮辱から私たちの自尊心と尊厳への癒しは、それがかかる限り長くかかります。それは私たちを豊かに忍耐強くそして自分自身に優しくするように誘う通過儀礼です。
ImNoWeeboによるdeviantart画像
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