自身に話している

フィリピンから：私は若い頃から自分自身と話し始め、ふりをしますが声は静かです。私は他のテレビ出演者と知り合ったり、会話したりしているキャラクターを装います。今まではまだやっています。
自分自身との会話がどのように始まったのか、よく覚えていません。
これが精神障害なのか、これが私の記憶力の低さに関係しているのかを知りたかったのですが、今は自分の過去の一部を完全に思い出すことができません。どうすればこれをやめることができますか？どうもありがとうございました。

これは通常、精神障害の兆候ではありません。あなたは特に想像力豊かで創造的な子供だったのかもしれませんし、あなたが若すぎて書き留めることができなかった物語を作成する方法だったのかもしれません。子供の頃孤独だった場合は、「友達」と遊ぶ方法として自分と話し始めた可能性があります。または、「正しい」ことをしていないと批判され、段階的に物事を話すことが間違いを防ぐのに役立つことがわかった可能性もあります。または、それは別の何かかもしれません。あなたのことを知らなければ、それがどのように始まったかについて明確な答えを与えることはできません。

他の人の周りにいることが難しくならない限り、自分自身の話を止める必要があるとは思いません。あなたがそれをあなた自身に保ち、それを楽しむことができれば、それは問題ではないかもしれません。それはあなたをあなたがたにさせる癖のほんの一部です。

社会的に問題を引き起こしているのでそれを止めたい場合、何をすべきかは、それが始まった理由によって異なります。あなたが創造的であるならば、あなたはあなたの物語を書き始めるか、またはあなた自身を表現する他の方法を見つけることができます。孤独だとしたら、友達を作る方法を学ぶのに助けが必要かもしれません。もしあなたが間違いを犯すのが怖いなら、間違いは人間だけであることを再確認する必要があります。

この習慣が面倒な場合は、いくつかのセッションのカウンセラーに相談して、習慣がどのように役立つか、問題の根本にあるものに対処するための新しい方法を見つけることによって習慣を減らす方法を理解してもらうことをお勧めします。

お大事に。
マリー博士