これは単なる社会不安でしたか？

アメリカの10代から：昨夜、兄以外は誰も知らないパーティーに行きました。誰もがコミュニケーションをとっていて、私がそこにいることにさえ気づいていなかったような、私はそのような敗者のように感じました。私が人々のグループに立っていたときでさえ、この一人は彼の自己を紹介していて、私も存在していなかったように、私を認めさえしませんでした。

パーティーの残りの部分ただ座って座って飲み物を飲み続けただけで、どういうわけか期待していました。時間が経つにつれ、パーティーの状況は良くなります<社会的な不安があることは知っています。でも本当に恥ずかしかったのは、私が本当に属していないようなパーティーで一人ぼっちで一人ぼっちで一人だったし、女の子としても私を醜く感じさせ、なぜ私がそこにいるのだろうと人々が私を見たように感じました。これは単に社会不安だったのでしょうか、それとも私は適合しなかったので、そのパーティーに参加する必要はありませんでしたか？

社会不安だとは思いません。そして、私はあなたが収まることができなかったとは思いません。あなたはあなたの社会的スキルにいくつかの仕事をする必要があると思います。他の人と快適に対話することは、習得されたスキルです。一部の人にとっては他の人よりも簡単です、それは本当です。生まれながらの外向的な人もいます。しかし、私たちの残りは、会話を開始して維持する方法を学ぶ必要があります。他の人々がお互いを知っているように見える状況に入る方法;群衆の中で安心する方法。

誰かに気づかれることを期待して一人で座っている代わりに、グループに参加して、他の人々と知り合うことに興味を持ち始めたかもしれません。ほとんどの人は、誰かが質問をし、注意深く耳を傾けることによって興味を示し始めたときに積極的に反応します。ほとんどの人は、その人が興味を持っているときに、その人が面白いと判断します。

お大事に。
マリー博士