CBTは慢性的な痛みを持つ人々の不眠症を緩和することができます

新しい研究によると、慢性疼痛の患者は、睡眠を改善するための治療から恩恵を受けることができます。

英国のウォリック大学の研究者は、認知行動療法（CBT）が長期の痛みを伴う患者の不眠症への取り組みに適度にまたは強く効果的であることを発見しました。

彼らはまた、慢性疼痛患者は睡眠の改善から恩恵を受けるだけでなく、痛み、疲労、抑うつに対してより広い正の影響を経験したことも発見しました。ただし、この調査では、CBTが直接提供された場合にのみ機能することも結論付けています。

「睡眠不足は健康障害の潜在的な原因であり、以前の研究では、それが肥満、糖尿病、脳卒中、冠状動脈性心臓病、さらには死に至る可能性があることを示唆しています。」

「不眠症はまた、うつ病、不安、薬物乱用のリスクを高める可能性があります。それはまた、3か月から6か月以上続く痛みに苦しむ人々にとって大きな問題であり、それがこのグループを調査した理由です。」

彼女は研究が「不眠症を治療するための薬物の使用は長期間にわたって推奨されないので特に重要である」と述べ、それは「非薬物療法を使用して状態に対処する必要がある」ことを意味します。

大学の心理学部とワーウィックメディカルスクールの研究者は、不眠症に対する非薬物療法の効果のメタ分析を実施し、45歳から61歳までの1,066人の患者が不眠症に苦しみ、がん、頭痛、関節炎などのさまざまな病気。

治療は、睡眠衛生（通常の睡眠パターンなどの良好な睡眠習慣）、刺激制御、睡眠制限および認知療法についての教育を含む、さまざまなアプローチをカバーしました。

研究者らは、不眠症に対するCBTのプラスの効果を強調することに加えて、治療直後の痛みの軽度から中程度の減少を確認しました。

研究者らはまた、睡眠の改善により、治療後および最大12か月の経過観察時にうつ病が減少したことにも言及しました。研究者らは、これは慢性疼痛を伴う不眠症をできるだけ早く治療することの価値を強調するものであると述べました。

Tangは、電話またはインターネットで配信した場合、治療効果が低いことがわかったと報告しました。

「電話またはコンピューターのいずれかによって提供される治療法を使用することは不眠症に有益であるという証拠はほとんど見つかりませんでした」と彼女は言った。 「陪審はまだ自動睡眠治療を使用することの有効性について出ていません。現時点では、少なくとも個人的に治療を提供することが不眠に最も良い影響を与えることがわかりました。」

科学者たちは、CBTを使用して患者を治療することが長期にわたって実現可能で費用効果が高いかどうかを確立するために、より多くの研究が必要であると結論付けました。

研究はジャーナルに掲載されました 睡眠.

出典：ウォーリック大学