あなたの幸せの挑戦はどうですか？

信じられないほど、2011年はもう半分です。 2011年ハピネスチャレンジに参加している場合、お元気ですか？

解決策を1つでも維持できた場合は、大きな金の星をつけてください。変更を加えるのは難しいです。マインドフルネス、自己認識、自己習得が必要です。続きを読む、ジャンプするなど、気持ちの良い変更を加えるのがどれほど難しいかに驚かされることがよくあります。なぜ私が何かをするように自分を押すのがとても難しいのですか お気に入り やってる？それでもそうです。

あなたの幸福に特別な影響を与えた決議に従っていますか？

人々が何を試し、何がうまくいったかを聞くのはいつもとても興味があります。たとえば、驚いたことに、私が最もよく耳にする解決策の1つは次のとおりです。これはとても小さな行動ですが、どういうわけか、多くの人々に変化をもたらすようです。図を行きます。

どのようにして自分に責任を持たせましたか？私は解像度チャートを使用します（コピーを見たい場合は、gmail dot comのgretchenrubin1にメールを送ってください）。 Happiness Project Toolboxを使用する人もいます。一部の人々は幸福プロジェクトグループを始めます。何がうまくいきましたか？説明責任はとても重要です。説明責任がなければ、大きな変更計画を立てることは簡単ですが、結局それを放棄してしまうことになります。

あなたが試した解決策がありますした働かない？それとも、あなたは我慢できなかったのですか？何度かフードジャーナルを作成しようとしましたが、何らかの理由でその解決策を維持できません。最も挑戦的で、最も人気のある解決策の1つは、より多くの運動をすることです。私は何年もの間、定期的に運動する習慣を身につけるために努力しました。

2011年のハピネスチャレンジに10,000人を超える人々が参加したのは感激です。まだサインアップしていない場合は、今すぐ参加してください。調査によると、サインアップなどのアクションを実行すると、自分の解決策に責任を持つことができます。そしてそれは問題ではありませんいつあなたが始める;重要なことは、始めることです。毎週、ここで、私はあなたがあなたのために引き受けたいかもしれない解決策についてのアイデアを投稿します 自分の 幸福プロジェクト。私はまた、提案された解像度で毎週ビデオを投稿します。

自分の決意での人々の経験について聞いてとても興味があります。あなたの幸福プロジェクトで、何がうまくいって、何がうまくいかなかったのですか？

私はこの最も一般的な姓のリストに国ごとに魅了されました。スミスは本当に米国で最も一般的な姓であることがわかります（1.006％）。

ブログが気に入ったら、この本を気に入るはずです。幸福プロジェクトを検討してください（言及に抵抗することはできません：＃1 ニューヨーク・タイムズ ベスト・セラー）。