あなたは叫びますか？それがコミュニケーションに特に役に立たない理由
叫びの問題は、それが実際にコミュニケーションしているのではなく、積極的で威圧的であることです。それは明らかに関係を築くための最良の方法ではありません。あなたは自分が積極的だとか、不健全に行動しているとは思わないかもしれませんが、あなたはそうです。そして、あなたは自分自身や他の誰かにあなたの行動を支持していません。
コミュニケーションをとるとき、バックグラウンドではいくつかの思考プロセスが進行しています。対話の中で達成したい目標やタスクがあります。
その目標は、オートパイロットで実行されている一連の個人ルールと信念によって推進されています。
典型的なシナリオの例を次に示します。ジョンはカレンに、仕事の後に飲み物を飲みに友人と会う計画を立てていたので、息子を学校から迎えに来てほしいと言いました。問題は、カレンも計画を立てており、それらを変更することができない、または変更する意思がないことです。会話は次のようになります。
「ジョン、申し訳ありませんが、ルークを迎えに行くことができません。計画を立てました。とにかく、それはそれをするあなたの日です。」
「今日は私の日ですが、フランクに会うと言っていました。計画は変更できます。とにかく母親に会うだけです。」
「私は変わりません。」
「ほら、彼を迎えに行けない。私は計画を立てました。お母さんに電話して、彼女を迎えに行く必要があることを伝えてください。」
「いいえ、ジョン。」
「ああ、キリストのために。そんなに頑固なことをやめて、それをしてください、あなたは！？」
「私に怒鳴らないでください。」
「その後、雌犬になるのをやめて、彼を迎えに来てください。」
この時点で、カレンは望んでいることをしていないので、ジョンは怒り、大声で、より攻撃的になる可能性があります。カレンの立場にある人々は、自分の道を切り開くために、砲台が望んでいることを諦め、実行する傾向があります。それがまさに叫ぶ理由です。
しかし、何が怒りの交換を引き起こし、ジョンは叫んだのでしょうか？
上記の2つの認知プロセス：ジョンは、カレンは自分の計画を絶対に変えるべきであるという不合理な信念を持っています。彼女は望んでいないので、フランクと出かけるという彼の目標を妨害しています。彼の根底にある信念は、おそらく「彼女は絶対に私がやりたいことをしなければならない。もしそうしなければ、彼女はただの難しい雌犬だ！」
叫ぶことになると、すでに不健康な怒りの状態にあることを忘れないでください。不健康な怒りがあなたの合理的な思考を曇らせ始めるので、あなたが正しい、他の人が間違っているというあなたの不合理な信念は、より厳格になるだけです。
だから、あなたが人々に向かって叫んでいるのを見つけたら、立ち止まって、あなたが彼らに要求していることを考えてください。
彼らはあなたの目標を妨げていますか？彼らは不合理な信念を持っていますか しなければならない あなたが正しいと思うことをするか、それが反対であってもあなたの目標を満たす 彼らの ゴール？次に、そのようなことを要求するのが妥当かどうかを自問してください。
何よりも、叫びはあなたの主張や要求を説得力のあるものにするのではなく、単にあなたを威圧的にするだけです。
