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スマートフォンがあなたの関係を害する7つの方法

「私たちが一緒に取り組んでいるプロジェクトについてメールをやり取りしていました。徐々に、テキストは少し親しみやすくなりました。時が経つにつれ、私たちはより多くのことを共有し始めました、そして…私は感情的な出来事に関わっていると言えるでしょう。結婚したいのですが、この人を愛しているような気がします。」

この説明のいくつかのバージョンを、昨年だけでも何度か聞いたことがあります。過去数か月の間に、私の治療中の新しいカップルのケースの80％は、電子通信を通じて永続する感情的な問題に集中してきました。どの場合でも、スマートフォンは従来のコンピューターやラップトップよりも頻繁で継続的な接続を容易にしました。

他のセラピストとの私の会話の中で、彼らは同じ現象を報告しています。これは深刻な問題だと思います。こわ〜い。それはあなたを非常に注意深くするのに十分怖がらせるはずです。

私は、携帯電話が普及するずっと前の1989年の秋に、最初のカップルの治療を見始めました。当時、私はコンピューター全体を私の手のひらの上で持ち歩くことさえ想像できませんでした。しかし、カップルセラピストとして、私はそれが潜在的な関係の不忠実のためにどのようにして競争の場を変えてきたかを観察しました。

感情的な事柄は、身体的な事柄よりも、セラピーにおいて対処するのが難しいことがしばしばあります。テクノロジーが促進するコミュニケーションは、本当の感情的な絆を生み出します。人々が対面で会うことのない関係は、主に関係の断片であり、関係全体ではないため、最も永続的なものの一部です。現実のテストが欠けているため、解決に時間がかかります。

事件は近接から発生します。つまり、人々は、空間や経験を共有する人々と関係があります。スマートフォンにより、近接範囲と持続時間が増加しました。

スマートフォンが不貞を悪化させると私が信じる7つの理由は次のとおりです。

リアルタイム応答。あなたはあなたの電話をあなたと一緒に保つことができ、あなたは常にあなたを潜在的に接続したままにしておく別の個人と継続的にインターフェースします。誰かから反応を得ることは、本当の生理学的反応を生み出します。
関係の断片化。スマートフォンの事件は関係の断片です。チャットするだけでよい関係を築くのは簡単です。料理やお札、日常生活などのありふれた出来事を手伝う必要があるときは、状況が異なります。
現実性テストの欠如。スマートフォンは午前中に口臭がしません。彼らは汚れた靴下を家中やトイレの便座に置いたままにしません。あなたは、反応するが体臭がないパートナーを持っています。十分に言った。
プレゼンテーションの制御。デジタル関係の人々は、望ましくない品質を隠し、望ましいものを促進し、パートナーに簡単に対応できます。
隠す能力。デジタル関係は、無期限に非表示にすることができます。それらが発見されると、パートナーはそれらを隠すのが上手になります。
より速い感情的な開示。人々は、感情的な脆弱性をデジタル関係でより迅速に開示し、対面でのやり取りよりも速く、実際の感情とのより深い関係を発達させます。
接続する方法の多数。人々は、Facebook、メッセージング機能を備えたゲーム、電子メール、Instagram、Snapchatなど、スマートフォン上のさまざまなアプリを使って仕事を始めます。誰かにつながるものはすべて潜在的に危険です。

それは境界線以上のものです。オンラインの感情的な問題が持ち上がると、ほとんどの人は境界線についての明白な議論に行きます。

私は確かにコミュニケーションの境界を擁護していますが、感情的な問題の最大の問題は夫婦の力関係にあります。あるパートナーが誰かに何かを開示し始めたとき、彼または彼女は彼または彼女の配偶者に話すことができません、それは関係が起こりうる不貞に対して脆弱であるときです。

一方のパートナーが他方を危険または近づきがたいものとして経験し、恐怖を共有したり傷つけたりできない場合、パートナーは時々敵になることがあります。パートナー間に壁が建てられると、外部からの侵入が発生しやすくなります。

パートナーに近づくことができないと感じた場合、関係を変える最も早い方法は、壁について話し、どのようにして開示できるような関係を築きたいかについて話し合うことです。可能性が低いと思われる場合は、関係療法を受けてください。

あなたの関係の憤りに対処してください。そのままにしないでください。沈黙はあなたを救うつもりはありません。あなたが長い間苦しんでいると思うのは、関係を危険にさらすことです。