ヒューマンタッチの驚くべき心理的価値

人間のタッチの行為は、内在する本質的なニーズですか？（私の意見では）必ずしもそうではありませんが、表面的なレベルでは、それは十分に可能です。研究は、タッチが私たちの生理学的および心理的幸福のためのいくつかの健康上の利点を含むことを示しています。

CNN.comに関する2011年の記事では、身体的な接触と愛情に関連する数多くのプラスの影響について説明しています。

ハグは、ストレスを減らし、コルチゾールのレベルを下げ、信頼と安心感を高めることで有名な「結合ホルモン」であるオキシトシンを誘発します。ノースカロライナ大学で行われた研究によると、パートナーから抱擁を多く受ける女性は、心拍数と血圧が低く、オキシトシンのレベルが高くなっています。

mindbodygreen.comの投稿によると、「抱擁は免疫システムを強化します」。「胸骨への穏やかな圧力とこれが生み出す感情のチャージは、太陽神経叢チャクラを活性化します。これにより、胸腺が刺激され、体の白血球の生成が調節およびバランスされ、健康で病気のない状態が維持されます。」

CNNの投稿によると、手をつなぐと落ち着いた反応が生まれます。バージニア大学の心理学の助教授であるJames Coan博士は、16人の既婚女性にMRIを投与し、軽度のショックを経験する可能性があることを伝えました。不安はさまざまな脳活動を示しましたが、女性が実験者の1人と手をつないだとき、彼らのストレスは消散しました—彼らが夫と手をつないだとき、ストレスはさらに減少しました。

Coanは、「脅威の手がかりにもはや反応しなくなった脳の領域の数に質的な変化があった」と観察しました。興味深いことに、幸せな関係で手を握り締めることで、脳の視床下部領域のストレス関連の活動が減少し、システム全体のコルチゾールレベルが低下するだけでなく、痛みを記録する脳の領域も減少すると、記事は続けています。

寄り添うことはコミュニケーションを強化する潜在的な能力を持っています。

「ほとんどの人は理解を感じたいと思っており、コミュニケーションは彼らが理解と共感を伝達する手段です」と結婚および家族療法士のデビッド・クローは言った。「非言語的コミュニケーションは、パートナーに「私はあなたを理解します」と言う非常に強力な方法です。寄り添うことは、「私はあなたの気持ちを知っています」と言う方法の1つです。言葉は伝えられない。」

人間のタッチ—ハグ、手で持つ、寄り添う、およびその他の接触手段—は、健康的に、肉体的にも感情的にも有益です。（勝利のためのオキシトシン！）そして私がこれを入力しているときに、喉頭炎の少しあるコールドリカバリーモードをふるいにかけているとき、私は抱擁が現時点で大きな免疫力を高めるだろうと思わざるを得ません。うーん…