10代の不幸に関連付けられた1日のスクリーン時間は1時間以上

筆頭著者であり、サンディエゴ州立大学の心理学教授であるジャンM.トゥエンゲ博士によると、新しい研究では、スマートフォンに目が常に付着している10代の若者が著しく不快であることが示唆されています。

Twengeは、サンディエゴ州立大学の同僚のGabrielle Martinとジョージア大学のW. Keith Campbellと共に、100万を超える米国の8番目、10番目の全国調査であるMonitoring the Future（MtF）の長期的研究からのデータを分析しました。 、12年生。

この調査では、生徒が携帯電話、タブレット、およびコンピューターにどれくらいの時間を費やしたか、および対面のソーシャルインタラクションと全体的な幸せについて質問しました。

調査官は、平均して、画面デバイスの前でより多くの時間を過ごした10代の若者（コンピューターゲーム、ソーシャルメディア、テキストメッセージ、ビデオチャットの使用）が、画面以外の活動により多くの時間を費やした若者よりも満足していないことを発見しました。スクリーン以外のアクティビティには、スポーツ、新聞や雑誌の閲覧、対面のソーシャルインタラクションが含まれます。

Twengeは、このスクリーンタイムが不幸を引き起こしていると考えています。

「この研究では因果関係を示すことはできませんが、ソーシャルメディアの使用を増やすと不幸につながるが、不幸がソーシャルメディアの使用を増やすことにはならないことが他のいくつかの調査で示されています」とTwenge氏は述べています。

Twengeは「iGen：なぜ今日のスーパーコネクテッドキッズは、反抗的でなく、寛容でもなく、幸せでもなく、大人になるための準備がまったくできていないのか」の著者です。

それでも、完全なスクリーンの禁欲は幸福につながりません、とTwengeは発見しました。最も幸せな10代は、1日1時間弱のデジタルメディアを使用していました。

しかし、スクリーン時間の毎日の時間の後、不快感はスクリーン時間の増加とともに着実に増加します、研究者はジャーナルで本日報告します 感情.

「デジタルメディアの使用と幸福の鍵は使用の制限です」とTwenge氏は述べています。

「デジタルメディアで1日2時間を過ごすことを目指し、顔を見ながら友達と会ったり、エクササイズをしたりする時間を増やすように努めてください。2つのアクティビティはより大きな幸せに確実にリンクしています。」

1990年代以降の同じ年齢層の歴史的傾向を見ると、研究者たちは、時間の経過に伴う画面デバイスの急増が、米国の10代の幸福度の落ち込みと一致していることを発見しました。

具体的には、若者の人生の満足度、自尊心、幸福感は2012年以降急激に低下しました。

スマートフォンを所有するアメリカ人の割合が50％を超えたのはその年だとTwenge氏は述べています。

「2012年から2016年にかけての10代の若者の生活における最大の変化は、デジタルメディアに費やす時間の増加と、その後の対面型の社会活動と睡眠の減少でした」と彼女は述べた。

「スマートフォンの登場は、十代の若者たちの心理的幸福感の急激な低下に対する最も説得力のある説明です。」

出典：サンディエゴ州立大学/ EurekAlert