うつ病：私がかつて誰だったか忘れる

最初の子供ができた後、私は私の心に多くのことを感じました。私の新しい娘は彼女の人生の早い段階で手術と余分な医療を必要としていました。これは私と私の夫にとって大きな調整でした。彼女はそんなに頻繁に必要なのですが、いつ休めますか？仕事に戻るという思いが頭に浮かびました。これはすべて犠牲になり、最終的には産後うつ病に流出した。どうすれば自分を取り戻すことができますか？

何よりもまず、娘に焦点を当てることですべてを乗り越えました。彼女は、養われたり、変えられたり、拘束されたりする必要がありました。彼女は私が何を扱っているのか理解できず、とにかく私を必要としていました。彼女が必要とするものを手に入れるのに十分なだけ続けることができる限り、私はしばらく手放すことができました。

数週間の完全な負担を感じた後、私は物事がどのように「想定されている」のか疑問に思い始めました。これは、すべての新しい母親がどのように感じたかでしたか？毎日、そんなに辛く感じなくなるのはいつですか？すべてが順調に進んでいる、よりリラックスした母親の1人になるのはいつですか？

多分これは本当にすべての新しいお母さんのために表面下で起こっていることだと思いました。彼らは他の人と一緒にいるときだけ幸せな輝きを放ちます。しかし、ほとんどの場合、すべてがハードワークとストレスのようです。さらに数か月後、これらのすべての手術が終わった後、私は再び自分になると確信していました。

ここに問題があります。赤ちゃんが生まれる前の自分を忘れていました。何かがおかしいと思ったとき、私は笑い声を上げる瞬間がありませんでしたか？このネガティブなセルフトークがいつ私の頭を引き継いだのですか？出してもいいですか？いつもこういう風に感じているとき、どうやって母親になるのを楽しんでいますか？幸せな瞬間がありましたが、満足感や全体的な満足感はありませんでした。それはすべて、何か悪いこと、何か間違ったこと、私が逃げるために必要な何かを帯びていました。うつ病は至る所にありました。

3年半後、ようやくうつ病の治療を受けたとき、すぐに気づきました。私は月経前不快気分障害で深刻な気分のむらがありました。スイング、調整、精神的疲労を恐れる必要がなくなったとき、私はとても自由に感じました。その自由により、私は自分の感情的エネルギーを自分の気分障害ではなく、自分のものとして取り戻すことができました。薬物療法といくつかの簡単な治療が私を助けました
ようやく安定した状態を保ち、ついに*ついに*以前の自分の状態を思い出せるようになります。

私は、私が覚えていたよりも、のんきで、寛容で、寛容で、受け入れていました。私は他の人のためにそれを始め、自分でそれを行う方法を学びました。これは簡単な修正ではありませんでした。私の心の中で、そして私の感情ですべての悪いうつ病の習慣を取り消すには、少なくとも数年かかりました。私のよりポジティブな自然の自己が再び現れましたが、時々私はそれを本当に一緒にしなければなりませんでした。うつ病になったとき、その女性を忘れると思ったことがあります。かつて失われたものを見つけるのに、こんなにうれしかったことはありません。