うつ病で希望を見つけよう

…しがみつく…今は苦労しているが、気分が良くなることは承知している。私はcbtのコースの終わりに近づいています。これから多くの恩恵を受けました。私のセラピストは素晴らしかったが、十分ではありませんでした。当初の私の期待と期待は間違っていたと思います。私が出て、物事が分類されることを本当に望みましたが、もちろんそうではありません。

以前にあった問題は今も残っていますが、それらに対処するための戦略がいくつかあり、それらがどこから来たのかをよく理解しています。仕事と仕事に関連するストレスは大きな問題ですが、現在の仕事環境ではそれを変えるチャンスはありません。孤独感と愛される必要性は別の問題です。私が1年前より少しだけ出かける間、これは決して容易なことではありません。教える仕事が（学校だけでなく）私の人生のすべてを引き継いでいるようです。常に疲れています。私の後ろには2つの関係しかない-どちらも重要であるが、結婚しておらず、距離も遠く離れている-私は男性との距離を（全体でさえ）維持している。私の関係の。私は自分の子供を産むのに必死だったので不妊治療を検討しましたが、これまでのところ治療は失敗し、さまざまな婦人科手術の必要性が散在しています。

私は現在、さらなる治療のために別の待機リストにいますが、46歳で成功する可能性は非常に低いという事実に同意しようとしています。私にはうつ病の歴史があるので、cbtですが、不妊治療を続けているので、抗うつ薬はありません。現在、私は別の低迷にあります。これは、それが得られるのと同じくらい良い（そしてそれは良くない）という考えが引き継がれています。仕事は改善されません。不妊治療は成功しません。 3週間の時点では、カウンセラーによるサポートはありません。私の糖尿病はますます多くの問題を引き起こしており、過去30年以上にわたってかなりよく管理されていますが、腎臓の機能不全、視力、神経障害、および壊疽などの問題についてますます心配しています。行きたくない。年をとりたくない。私たちはそれほど親密ではありませんが、家族が死ぬことを望んでいません。一人になりたくありません。私は嫌いなこの人生に苦労し続ける必要はありません。だから私はどこを見ますか？どのように私はこれを通して私に役立つ何かにこだわる何かを見つけることができますか？

これまでのところ、あなたは自分の人生に不満を抱いているようです。一方で、あなたは自分の人生がとった道に不満を抱いています。一方、あなたはとても幸運です。あなたの祝福を当たり前のことと考えないことが重要です。人文心理学者アブラハムマズローは次のように述べています。

「私たちの祝福に慣れることは、人間の悪、悲劇、および苦しみの最も重要な無邪気なジェネレーターの1つです。」