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悪夢が起きているときに私たちが恐れに直面するのを助ける方法

新しい研究は、私たちが悪い夢から目覚めると、感情的なコントロールに関連する脳の領域が恐怖を誘発する状況によりよく反応する傾向があることを発見しました。

ジャーナルで発表された調査結果 人間の脳のマッピング、私たちが睡眠と覚醒の両方で感じる感情の間の強いつながりを示します。また、夢についての神経科学的理論を強化します。私たちは、目を覚ましているときの反応を良くするために、夢を見ながら恐ろしい状況をシミュレートします。

この研究では、スイスのジュネーブ大学（UNIGE）とジュネーブ大学病院（HUG）の研究者が、ウィスコンシン大学（米国）と協力して、多くの人々の夢を分析し、脳のどの領域を特定したかを明らかにしました。彼らは夢の中で恐怖を経験したときに活性化されました。

彼らは、個人が目を覚ますと、感情を制御する責任がある脳の領域が恐怖を誘発する状況にはるかに効果的に反応することを発見しました。

神経科学は何年にもわたって夢に関心を持ち、私たちが夢見るときに活動する脳の領域に焦点を当ててきました。科学者は、脳活動を測定するために頭蓋骨に配置されたいくつかの電極を使用する高密度脳波記録法（EEG）を採用しました。

彼らは最近、脳の特定の領域が夢の形成に関与していること、および夢の中の特定のコンテンツ（認識、思考、感情など）に応じて特定の他の領域が活性化されることを発見しました。

「私たちは特に恐怖に関心がありました。悪い夢を見ているときに、脳のどの領域が活性化されるのですか？」ランプアンドペロガンブロス氏は、UNIGE医学部の基礎神経科学部門のソフィーシュワルツ教授、およびHUGの睡眠研究所の上級臨床講師を率いる睡眠認知研究所の研究者であると述べた。

ジュネーブの科学者たちは、夜間に数回目が覚めた18人の被験者に256個の脳波電極を配置しました。参加者が目を覚ますたびに、次のような一連の質問に答える必要がありました。そして、もしそうなら、あなたは怖がっていましたか？

「参加者の応答に基づいて脳の活動を分析することにより、夢の中で経験した恐怖の誘発に関係している2つの脳の領域、すなわち島と帯状皮質を特定しました」とPerogamvros氏は述べています。

島はまた、目覚めたときの感情の評価にも関与しており、誰かが恐れているときに自動的に作動します。帯状皮質は、脅威が発生した場合の運動および行動反応の準備に役割を果たします。

「私たちは夢のときに恐怖の神経相関を初めて特定し、睡眠状態と覚醒状態の両方で恐怖を経験すると同様の領域が活性化されることを観察しました」とPerogamvros氏は述べています。

その後、研究者たちは、夢の中で経験した恐怖と、一度目が覚めたときに経験した感情との関連の可能性を探りました。彼らは一週間の間に89人の参加者に夢の日記を与えました。参加者は、目覚めた翌朝、夜中に抱いた夢を思い出したかどうかを記録し、恐れなどの感情を特定しました。週の終わりに、被験者は磁気共鳴画像（MRI）マシンに置かれました。

「攻撃者や悲惨な状況などの感情的に否定的な画像と中立的な画像を各参加者に見せて、脳のどの領域が恐怖に対してよりアクティブであったか、そして夢の中で経験した感情に応じてアクティブな領域が変化したかどうかを確認しましたUNIGEの基礎神経科学部門の研究者であるバージニースターペニッチは言った。

チームは特に、島、扁桃体、内側前頭前皮質、帯状皮質など、伝統的に感情の管理に関与していた脳の領域に関心がありました。

「誰かが夢に恐れを感じる時間が長ければ長いほど、同じ人物が否定的な写真を見たときに、島、帯状回、扁桃体が活性化されなくなることがわかりました」とSterpenich氏は言います。「さらに、恐怖の場合に扁桃体を抑制することが知られている内側前頭前野の活動は、恐ろしい夢の数に比例して増加しました！」

調査結果は、睡眠と覚醒の両方で感じる感情の間に非常に強いつながりがあることを示しており、夢についての神経科学的理論を強化しています。つまり、目が覚めたら、私たちの夢の恐ろしい状況をシミュレートして、よりよく反応します。

「夢は私たちの将来の反応のための本当のトレーニングと見なされる可能性があり、実際の危険に直面する準備をする可能性があります」とPerogamvrosは示唆します。

研究者たちは現在、不安障害を治療するための新しい形の夢療法を研究することを計画しています。彼らは悪夢にも興味を持っています。悪夢は恐怖のレベルが中程度である悪夢とは異なり、睡眠を妨げ、ひとたび目覚めると個人に悪影響を与える過度の恐怖によって特徴付けられるからです。

「私たちは、夢の中で特定の恐怖の閾値を超えると、感情的な調節因子としての有益な役割を失うと信じています」とペロガンブロス氏は語った。

出典：ジュネーブ大学