何が悪いのかわからない

最近、精神的になっていく気がします。罪悪感、うつ病、その他すべての否定的な感情は私が感じていることです！自分も含めて周りのみんなに疑問を持ち続けているので、自分がコントロールできなくなるかもしれません。罪悪感を覚えるようなひどい思いをすることもあります。時々私は自分の考えが私のものだとはまったく思っていません。これが現実なのか、世界が存在しないのか、それとも夢を見ているのかと思い始めました。すべてについて妄想的です。人々はじっと見つめていて、私の後ろで話している。誰も信じられない。私の気分は変わり続け、一度は明るくて幸せで、次は怒って落ち込んで、次は嫌いでみんなを嫌う。それから私は痛みが素晴らしく、それが私の罪悪感を和らげると思い始めました。私は多くの罪悪感を感じます。
また、誰かが私の脳の中に住んでいて、私を見て、私を判断していると思います。そして、私の心の中の人が私を笑っているように感じて、私は正常に振る舞うことができないので、それはとても怖いです。私はとても疲れ果てて、私が望んでいるのは休息だけですが、休息しているようには見えませんが、私の家族はとても大好きです。それは私が自殺を感じるほどに有罪になります私は自分を治すために何をすべきか分かりません。

あなたの症状は何かが間違っている可能性があることを示しています。あなたは罪悪感を述べました。あなたは何か間違ったことをした場合にのみ罪悪感を感じるべきです。手紙には、罪悪感が正当化されることを示唆するものは何もありません。

また、苦痛を引き起こしていると思われる他の症状の中で、妄想症について説明している場合もあります。何が悪いのか、どの治療が役立つのかを判断するには、評価が必要です。

「自分を治す」ために何をすべきかを尋ねました。質問の本質は、「自分を治す」ことは簡単であり、それを実行できるはずだという考えです。これらは、私たちの文化における多くの人々の間での共通の信念です。つまり、専門的なトレーニングをまったく行わなくても、だれでも自分の心理的問題を解決できるはずだという考えです。

人々は病状についてそのように考えていません。自分のがんを治したり、自分の胆嚢を切除したり、自分の根管を行ったりすることができないので、誰かが自分を倒すのを聞くことはありません。素人が自分の医学的問題を治療することを期待する人はまだいませんが、多くの人々は自分の心理的問題を治療できるはずであると信じています。

メンタルヘルスの専門家になるには、多くのトレーニングが必要です。彼らは、それぞれの州で練習するために、最低でも修士号を取得し、ライセンスを取得している必要があります。あなたという考え すべき 必要なトレーニングをせずに自分を治す方法を知っているのは間違いです。

メンタルヘルスの専門家に相談することをお勧めします。彼らはあなたを助ける方法を知っています。あなたが説明したすべての症状は、カウンセリングと、場合によっては薬物療法で治療可能です。あなたの地域でメンタルヘルスの開業医を見つける手助けをするようにあなたの両親に頼んでください。あなたの両親はあなたの小児科医またはプライマリケア医に紹介を頼むことができます。

自分に危害を加える可能性があると感じた場合は、緊急サービスに連絡してください。 911に電話する、地元の病院に行く、全国自殺ホットラインに電話するかテキストメッセージを送るなど、さまざまな方法でそれを行うことができます。全米自殺防止ホットラインの電話番号は1-800-273-8255です。危機のテキスト行情報は次のとおりです。テキストHOMEから米国の741741へ。彼らはあなたを守る方法を知っています。

クリスティーナ・ランドル博士