健康、ウェルネス

あなたが夢を見たことを決して覚えていない場合、それはあなたが夢を見なかった、または夢を見ないことを意味しますか？

私たちは皆、夢を見たことがないという友人や家族を持っています。科学は私たちの夢を覚えていない理由を私たちに伝えることができないかもしれませんが、あなたはそれらを経験します。睡眠研究では、患者のレム睡眠を追跡して、夢を見ているかどうかを確認します。個人が夢を覚えていなくても、レム睡眠の兆候を示します。これは、彼らが基本的に夢を見ていることを意味しますが、彼らは実際に彼らの夢を覚えていないかもしれません。

オーストリアのドリームリコール調査では、1, 000人のオーストリア人が睡眠と夢の習慣について調査されました。参加者のほぼ3分の1は、月に10回以上夢を見ると報告しました。参加者の約37％が月に1〜9回夢を見たと答え、32％だけが月に1回未満夢を見たと答えました。

この研究は興味深いですが、実際に個人が夢を見なかったことを意味しません。ほとんどの場合、人々は毎晩夢を見る。人々が夢を持っていないと思う唯一の理由は、彼らが彼らを覚えていないからです。

もちろん、これについて100％確信することは不可能です。地球上の誰もが夢を見るために、私たちは何年も一人一人をフォローし、レム睡眠中に目を覚ます必要があります。これはあなたが夢見る睡眠段階であり、その途中で人を起こすことは彼らが夢を見るかどうかを見る方法です。これを行うことで、誰もが夜に夢を見るかどうかを理論的に証明または反証できます。

科学者が知る限り、すべての人間はレム睡眠の兆候を示しています。場合によっては、レム睡眠中に人々は実際に夢を持っていません。しかし、これが常にあるのか、決してないのかを知る方法はありません。夢の想起に焦点を合わせたことのない人々や古代の部族のグループを想像することは可能です。古代ギリシャの歴史家で作家であるヘロドトスによると、このタイプの人々は数千年前に北アフリカのアトラス山に住んでいました。ヘロドトスによれば、先住民族は山を天の柱と呼び、夢を見たことはありませんでした。彼はまた、彼らは生き物を食べたことがないと言った。彼が菜食主義について話していたら、これは可能だろう。彼が実際に以前は生きていた植物や動物を意味していなかった場合、私たちは彼の話を一粒の塩で撮らなければならないかもしれません。神話的である可能性があるこの文化以外に、夢を見ないことを報告する文化は他にないようです。ほとんどの場合、夢を見ることはすべての文化に共通しているように思えます。

REMスリープの仕組み

REMはRapid Eye Movementの略です。睡眠研究者はこの目の動きを見ると、あなたが夢を見ている可能性が最も高い睡眠サイクルの一部にいることを知っています。興味深いことに、REM以外の睡眠は、実際に夜の休息の中で夢のような性質を実現します。

睡眠研究者が見つけた興味深いことの1つは、脳のつながりです。てんかん患者は、発作を減らすために左右の脳半球を切断しました。スプリットブレイン研究のこれらの患者の中で、夢はもはや報告されていません。これは、これらの心の半分が機能する方法に起因する可能性があります。睡眠中、右半球は静かで無意識ですが、夢は脳の静かな側で起こったと考えられています。脳が分裂すると、右の脳はこれらの夢を意識のある左半球にリンクできませんでした。

この理論は、EEG研究で裏付けられています。 REM睡眠中、EEG活動のほとんどは右半球内にあります。右脳は左脳のように線形ではありません。左脳は原因と結果を見て、目標に到達する直線的な動き（ステップ1、ステップ2など）を追跡します。あなたの右脳には、この線形進行がありません。夢の中で海を飛んでしまうと、右脳はあなたがどのように海に来たのか気にしません。それは、あなたがそこにいることを伝えるだけです。

興味深いことに、この理論はなぜ悪夢が起こるのかを説明するかもしれません。負の感情は、右脳の領域である傾向があります。あなたの右脳があなたの夢を活性化しているなら、あなたの夢のいくつかが彼らに対してより暗く、よりネガティブな態度を持つことは理にかなっています。

目を覚ますと、夢や悪夢をいつも覚えているとは限りません。眠っている間、あなたの記憶回路はあなたの一日の本当の出来事を整理し、それらをエンコードするのに忙しいです。記憶回路が常に夢に専念している場合、夢と現実を混同し始める可能性があります。夢を思い出せないかもしれませんが、それは夜中に夢を見なかったという意味ではありません。