なぜ私はこのように感じるのですか？

ねえ、胸に重い岩があるような気がするときもあるし、誰かが胸を押すと不安で不安になるときもあるし、気持ちに名前をつけられないこともあるし、何を持っているのかと思って座っている、私は店でOCDのいくつかの症状を持っています。私はドレスに触れるので、左手でタッチする場合は右手でも同じようにタッチする必要があります。そのような例は他にもたくさんありますが、私は不安発作を起こしたことがありません。これは何ですか？

あなたは不安やパニック発作を説明しているかもしれません。基本的に、それらは同じものです。人々は、あなたがそうであるように、非常に一般的に、胸が重いと感じると説明しています。あなたがOCDのいくつかの症状を持っているという事実は、不安があなたの人生の問題であることのさらなる証拠です。

不安が問題になるかもしれませんが、医学的な問題はまず除外されるべきです。医師に相談して、医学的問題が問題を引き起こしているかどうかを調べることをお勧めします。

一方、不安が症状のせいであるかどうかを調査できるセラピストに相談してください。診断を受けると、治療を開始できます。不安は一般的に心理療法と薬物療法で治療されます。両方を行う必要はありません。何を選択するかは、快適な状態と状態の性質によって異なります。

良いニュースは、不安は非常に治療可能な状態であるということです。次のステップは、評価と治療です。この問題を回避し、それだけで問題が解決することを期待するのは不適切です。不安は通常、治療しないと悪化します。あるいは、治療は不安に対して非常に効果的です。簡単に修正できる問題を容認するべきではありません。うまくいけば、これはあなたに治療を求めることを納得させます。頑張って頑張ってください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士