父を亡くしてから人生がバラバラに

父は去年の4月に亡くなりました。それ自体が問題でした。私は彼が滞在していたリハビリセンターで虐待されたと思いますが、それは別の問題です。

彼が亡くなったとき、私は医者にいました。私は医者の後に仕事に行くことになっていた。うまくいくわけではありませんでした。約一週間仕事に戻らなかった。

私は夫の叔父といとこのために働いています。 2人のいとこが鼻にピルを鼻で吸っている間、私はほぼ1年間オフィスを運営していました。葬式の休みを取り、その数日後、仕事で何もしなかった。彼らも葬式にやって来ませんでした。

私が仕事に戻ったとき（または仕事に戻るように強いられたとき）は、休暇中のすべての未完了の仕事と、知らない新しい従業員に直面していました。これ以前は、私が唯一の従業員でした。私は管理職に突入し、すべてを完了するために週に90時間働きました。休憩はありませんでした。

とても大変でした。私はバラバラになっていた。私は泣き止むことができず、ひどく疲れきっていました。私の「上司」が私を座らせ、私が犯した小さな間違いごとに私を殴られたとき、私は約3週間仕事に戻りました。私は降格され、1週間無料で家に送られました。その時はやめるべきだったが、やめなかった。彼は私の友達だと思った。しかし、彼は私の悲しみを取り、私に対する武器としてそれを使いました。悲嘆のプロセスを経験したことでひどく重傷を負った人をどのように罰しますか？

私が仕事に戻ったとき、私は失礼な扱いを受けました。そして、以前私の下にまでいた従業員は今、私を笑っていました。間違いがあったとしても、再告発されることはありませんでしたが、間違いはありませんでした。それから私は夏のために3か月間解雇され、他の両方の従業員は辞任しました。

お金が必要だったので、去年の秋にようやく仕事に戻ってよかったです。私は私の責任の一部を取り戻されました。その後、1人のいとこがもう1人をオフィスから追い出し、私も彼の仕事を引き受けると予想されていました。その後、変化の後に変化があり、私はすべてを言われていませんでした。それでも私は10人の仕事をすることができないので、私はまだ失礼で軽視されています。私は2番目のいとこにセクハラを受け、1人で作業できるように、一部の作業をその建物から移動しました。

父が亡くなったとき、人生が崩れてしまったような気分になりました。いつも気分が悪い。どんな幸せな気持ちになるのかさえ、もうわかりません。私は家では不満ですが、今では仕事も嫌いです。今はやめられませんが、どうすればいいのかわかりません。

これはあなたには深刻に聞こえないかもしれませんが、起こったすべてを説明するには本が必要です。今のところ、落ち込んでいる気力さえありません。麻痺しているだけです神様が私をこの地球に奴隷にされたように感じます。私が幸せであるということではありません。私がいるたびに、それは取り除かれます。

何よりもまず、あなたの損失をお詫びします。親を失うことは、ほとんどの人が人生で直面する最も困難な課題の1つです。決して簡単なことではありませんが、一般的に言えば、時間の経過とともに改善されます。悲しみは複雑なプロセスになる可能性がありますが、ほとんどの研究では、約1年後にほとんどの人が自分の損失に満足するようになることが示されています。すべての人に当てはまるわけではありませんが、ほとんどの人に当てはまります。

第二に、私はあなたの正確な質問が定かではないので、一般的な答えを与えることしかできません。あなたの仕事の状況について、同僚があなたを利用しているのは残念ですが、それは現実のようです。可能であれば、新しい仕事を探す必要があります。私はそれが現実的ではないかもしれないことを理解していますが、あなたが経験しているもののいくつかは単に公正ではなく、セクハラの場合は合法ではありません。現時点で新しい仕事が選択肢にない場合は、あなたを利用しているように見える個人に対処するための効果的な戦略を開発することが重要です。あなたの挑戦の一部は、あなたはまだあなたの父親の喪失を悲しんでいるということです。心理的に、あなたは気分が良くありません。あなたの同僚はおそらくこれを感じ、それを彼らの利点に利用しています。

カウンセリングを勧めます。それはあなたの悲しみと喪失の気持ちに対処するのに役立ちます。現在、サポートを受けているようには見えません。あなたの人生に支えとなる人々がいることは、肉体的にも心理的にも幸福のために非常に重要です。研究はこれが真実であることを一貫して示しています。民間の健康保険に加入していない方でもご相談いただけます。地域社会の精神保健センターは、多くの場合、個人が無料または低コストのカウンセリングサービスにアクセスできる場所です。コミュニティで利用できる場合は、悲嘆と喪失のサポートグループもお勧めします。オンラインサポートグループもあります。

別のアイデアは、あなたの父親を称える方法を見つけることです。これには、慈善事業や彼が支援した活動のためのボランティア活動が含まれる場合があります。ボランティア活動は、あなたが新しい人々と出会い、他の人々への親切と思いやりを表現し、困っている人を助ける機会になるかもしれません。慈善活動は、人生に新たな意味をもたらすことができます。

別の考慮事項は、教会または祈りのグループに出席することです。多くの人々は宗教に慰めを見出します。あなたは神があなたを地上で苦しめるように置かれたというあなたの恐れに言及しました。神は無限に神秘的であり、神が私たちのためにどんな目的を持っているかについての結論にジャンプすることはできません。

お父さんが亡くなってからの仕事のスケジュールでは、本当に悲しむ時間はありませんでした。また、あなたは悲しみを手伝っていません。カウンセリングは、あなたがとても愛している人の喪失を和らげる理想的な方法です。

苦労しているとのことですが、いつもそうであるとは限りません。人々は生涯を通じて困難な時期を迎えていますが、人生は改善することができ、通常改善します。現在、人生は困難ですが、それが良くなると信じています。追加の質問や具体的な質問については、遠慮なくご返信ください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士