私が泣いて何を扱っているのかわからない

私は心理学者や何も見たことがありません：私は最近奇妙な行動を扱っています。私は彼らが私を怒らせるために最も愛する人々との戦いを始めて、彼らに私を傷つけるために何かを言わせ、それから私は泣きますもう怒る。また、私にはほとんど影響を与えないはずの小さな問題にも腹を立てています。しかし、最近、それが私に大きな影響を与えています。私は細かいことにイライラします。そして、自分のやり方がうまくいかない場合は、他の誰かにそれを持ち出します。ガキのように聞こえるかもしれませんが、このような感情や行動を経験したことがないので、そうではないと思います。それは私が約6か7ヶ月前に始めた避妊でしょうか？なぜ私が突然このように行動しているのか分かりません。

避妊薬は気分の変化を説明するかもしれませんが、他の理由があるかもしれません。私があなたに直接面接している場合、考えられる原因を特定するために、あなたの人生の他の領域を探索します。たとえば、最近重大な出来事やあなたの人生に変化がありましたか？最近、損失を経験しましたか？最近新しい仕事を始めましたか？薬物やアルコールを使用していますか？他の処方薬を服用していますか？あなたの睡眠パターンは変わりましたか？考えてみて、おそらく過去数か月の人生の変化をリストにしてみてください。たとえどれだけ取るに足りないとしても。このリストを作成すると、考えられる説明を明らかにするのに役立ちます。

気分の変動についてのジャーナリングも役立つかもしれません。気分が変化するたびに文書化します。イベントの前後に何が起こったかを考えてください。すべての詳細を書き留めます。時間の経過とともに、パターンが出現する場合があります。たとえば、前の夜はぐっすり眠っていなかったために、事故のたびに疲れを感じていることに気付くかもしれません。このような場合、睡眠不足が問題の一部である可能性があります。

ほとんどの避妊薬は、エストロゲンとプロゲスチンの2つの主要なホルモンで構成されていますが、多くのバリエーションがあります。多くの女性は、体内のホルモン変化の導入に対して理想的ではない反応を示します。避妊薬は、場合によっては複数回調整されることがよくあります。あなたの心配事について医師に相談することをお勧めします。彼または彼女はあなたの気分を改善するのに役立つかもしれない薬を調整することができるかもしれません。さらに、投薬に関する新しい変更や起こりうる副作用を処方医師に報告することは常に重要です。

また、他の種類の避妊について自分自身を教育することをお勧めします。薬は個人に異なる影響を与えます。このトピックに関する利用可能な文献はたくさんありますので、できる限り読むことをお勧めします。

よろしくお願いします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士