回復をさらに楽しむ5つの方法

依存症からの回復は、それが薬物乱用であろうとアルコール問題であろうと、困難で試行錯誤のプロセスになる可能性があります。人生を完全にやり直し、不快で、いつもとは違うものにすると、ストレスが多く精神的に負担がかかります。

しかし、新しいことを学ぶことに対して前向きな姿勢と心を開くことは、多くのハードワークから実際に少し楽しいものに回復を変えることができます。

以下は、回復をより楽しくする5つの方法です。

1. スリルを求める代替のより健康的な方法を見つける。

   回復において、多くの常習者が見逃している最大の問題の1つは、薬物やアルコールを燃料とするライフスタイルが与えることができる興奮の感覚です。これは、アウトドアの娯楽やスポーツなど、自然で地味なスリルを提供できるアクティビティを見つけることで対処できます。これには、カヤック、サーフィン、スキーなど、人々が一般的に刺激的で充実した活動を含めることができます。

2. 趣味を始めます。

   ほとんどの人は、年齢を問わず、ずっとやりたかったことが1つあります。それは、絵を描いたり、ギターの弾き方を学んだり、料理をしたりすることかもしれません。回復は、自己啓発に集中する絶好の機会です。あなたが一定の年齢でなければならないという信念は、人々が自分の人生を通じて絶えず成長し、進歩しているため、自己敗北です。回復は誰かが自分のライフスタイルを再設計している時なので、これは趣味を始めるのに最適な時間です。

3. クラスやワークショップを取る。

   個人的なエンリッチメントでは、回復中に楽しい時間を過ごすためのもう1つの方法は、単に知識を得るためにクラスに参加するか、ワークショップに参加することです。ワークショップは、ビジネスの構築、またはテクノロジーや執筆に関するものである可能性があります。基本的に、依存症が彼の人生における唯一の動機づけ力になる前にアディクトが持っていたあらゆる興味です。

4. 水泳。

   水泳、特に水中にいるだけの行為は、治療的で楽しい経験であることが証明されています。無重力感とそれが体に与える爽快な効果は、レクリエーションの楽しみの源にもなり得ます。スイミングは地元のビーチまたは地元のプールで楽しめます。これは、個人として、またはグループで一緒に楽しい外出のために定期的に実行できる安価なアクティビティです。

5. 友人や家族との活動を計画しています。

   中毒者は愛する人から自分自身を隔離する傾向があるため、不承認なしに中毒を実践できます。孤立はまた、麻薬やアルコールの使用を常習者に強いた孤独感を悪化させる傾向があります。したがって、回復中、依存症者が本当に彼を愛する人々と楽しい活動に従事する努力をすることが重要です。これには、一緒に夕食を食べること、劇やコンサートに参加すること、または一緒に映画を見に行くことが含まれます。気軽な活動に一緒に時間を費やすことで、誰もが必要とする家族の絆を促進することができます。

これらの活動により、回復期にある誰かがプロセスを楽しんで、彼または彼女の人生の重要な人々と再接続することに取り組むことができます。回復とは、人生の意味と価値を見つけることです。これは、楽しく充実した活動を続けることで実現できます。