Psych Centralがストレスオンラインインフルエンサーの20％を占める
マルガリータが3位、ゴールドスタイン博士が10位になりました。
ShareCareが指摘したように、アメリカ人の43％は、主に彼らの生活のストレスに起因するか、直接の影響を受ける健康上の問題を抱えています。より良いストレス管理はあなたの人生を好転させることができます。 「幸いなことに、今年のホリデーシーズンおよび年間を通じてストレスの影響を感じている人々に情報、サポート、リソースを提供している思いやりのある個人がいます。」
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インフォグラフィックによると、ストレスの上位4つの原因は、お金、仕事、経済、および関係です。すばらしいニュースは、私たちの生活の中でこれら4つのうちの3つを多く制御できることです（経済についてはあまりできません）。
ストレスはあなたの体に負担をかけ、それはあなたの年代の年齢が示唆するよりももっと落ち込んでいるように感じさせます。ストレスが増していると、新しいことに集中したり、学習したりするのに苦労するかもしれません。あなたは自分が風邪やアレルギーにかかりやすく、より頻繁に不安を感じるかもしれません—冷たい、湿った、または汗をかいた手、動悸、急速な脈動。それはあなたの体重にも影響を与える可能性があります。
幸運なことに、私たちには、私たちの生活のストレスを軽減するための思慮深いアイデア、ヒント、および戦略を提供する2人の優れたライターがいます。
Margarita TartakovskyはPsych Centralの副編集者で、ADHDや創造性から双極性障害や身体イメージの問題まで、あらゆることについて書いています。彼女はまた、女性に力を与えるボディイメージブログ、Weightlessの注目のライターであり、Beliefnet.comではマインドフルネスや幸福などのトピックについて書いています。彼女はまた、MargaritaTartakovsky.comで自分のブログを執筆しています。タルタコフスキーはもともとモスクワ出身で、6歳のときにアメリカに移住しました。彼女はフロリダ州立大学で心理学の学士号を、テキサスA＆Mの臨床心理学プログラムで修士号を取得しています。
エリシャゴールドスタイン博士カリフォルニア州ウェストLAで実践する臨床心理学者。彼はHuffington PostとPsych Centralの寄稿作家であり、健康、マインドフルネス、ストレスの軽減についての記事を公開しています。ゴールドスタインも著者です（彼の最新の本は 今の効果）そして現在多くの多国籍企業で実践されている「マインドフルネス・アット・ワーク」プログラムの作成者。彼の記事は ジャーナルの臨床心理学 そして、彼はニューヨーク・デイリー・ニュース、NPR、ロイターおよび他の多くで引用されています。
Gretchen Rubin、私たちが定期的にシンジケートしている投稿 心理学の世界、リストも作りました。
3つすべておめでとうございます！
この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！
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