あなたの仕事はあなたを落ち込んでいますか？
一年休みました。
癒すために。
エリックはその頃有能だったので、振り回すことができました。
やがて私は労働世界に戻った。とてもゆっくり。非常に慎重に。非常に慎重に。突然の急落により、もう1年ほど私が身体障害者になる可能性があるからです。
皮肉なことに、私は書くことから始めていません。
執筆のプロセスはうつ病からの回復に役立つものではないので、私のセラピストは私が人々と相互作用する何かをするように勧めました。時間だけと脳の運動は、しばしばうつ病と不安を悪化させ、執着と反すうへのより多くの誘いを招きます。あなたの仕事があなたが人の中にいることを必要とするとき、あなたの一部はあなたが聞く必要があります、あなたは集中のより良いショットを持っています。
だから私は地元の大学の講師になりました。週2時間。自分の作文ができなかったので、生徒の言葉を読みました。
うつ病のより複雑な難問の1つは、あなたの仕事があなたをうつ病にさせているとき、またはあなたが単に臨床的にうつ病であり、あなたの仕事がそれとは何の関係もないかを知ることです。
ほとんどのメンタルヘルス専門家は、雇用の増加が気分を改善し、弾力性を促進すると主張していますが、オーストラリア国立大学（ANU）による新しい研究は、間違った仕事は善よりも害をもたらす可能性があると主張しています。 Psych CentralのSelena Chavisがこの調査を昨年10月に取り上げました。
主任研究員のリアナ・リーチ博士によれば、「この調査では、失業者から質の低い仕事に転向した人は、失業した人よりもフォローアップでうつ病に陥る可能性がはるかに高いことが示されました…この研究は、仕事は必ずしもメンタルヘルスの改善につながるとは限りません。その代わりに、人々はより良い幸福を得て維持するために質の高い仕事が必要です。」
間違いなく私をより憂鬱にさせた2つの仕事を考えることができます。私の性格が同僚との恐ろしい試合だった大学での最初の1年と、保守的な政府請負業者になったこの1年の6か月コンサルティング会社で、変更管理など、PowerPointのプレゼンテーションを行っていました。
どちらの場合も、これらの仕事の最終日は、私が空中に超越したような気がしました…ご存知のように、イエスの変容のように。私が体験した軽さは形而上学的でした。実際、前回は、その仕事を終えてとてもうれしかったので、躁病になりました。コンピューターに1日に40回雇用ID番号を入力する必要がなくなり、バッジが上を向いた状態でダークグレー、ネイビー、またはブラックのスーツを着る必要がなくなるという興奮を抑えることができませんでした。
私の日々が今完璧だと言っているのではありません。ラフパッチを打つことはあります。その間、執筆をしばらく控え、頭から離れる作業に集中します。なぜなら、執筆は非常にやりがいのある一方で、孤立と脳の運動が難しいからです。うつ病や不安症になりやすい人。課題は、生産性を維持するのに十分な回復力を維持することであり、これにより、回復力が向上します。
より不安を助長するだけの仕事をしているのでない限り。
落ち込んでいるときに生産性を維持する方法に関する6つのヒントについては、ここをクリックしてください。
