4孤独で繁栄するかもしれない障害
リレーションシップコーチとして、私は孤独感が診断されたメンタルヘルス障害に伴う傾向の1つであることを発見しました。相関関係は因果関係ではありませんが、私たちの一般に認識されている精神的健康問題のいくつかでは、症状よりも孤独感が原因である可能性があります。
人間の親密さは私たちの精神的幸福の基本です。それなしでは、いくつもの病状が私たちを悩ませます。人間の近さの欠如から生じる孤独は、さまざまな存在する問題を簡単に引き起こす可能性があります。
ここでは、孤独感から生じる、または孤独感によって悪化する可能性のある、認識されている4つのメンタルヘルス障害を示します。
- うつ病
孤独感とうつ病は常に密接に関係しています。私たちは皆、親しい友情の欠如のために少し落ち込んだ瞬間を経験しました。誰かが彼女の人生の中で密接な関係を持っていなかった場合、彼女が結果としていくつかの強力な倦怠感を感じると仮定するのは一筋縄ではいきません。最近、シカゴ大学は5年間の研究を行いました。 5年のスパンの早い段階での孤独の存在は、5年のスパンの後半のうつ病の優れた予測因子であることがわかりました。実際、孤独感は、5年間の早い段階でのうつ病自体の存在よりも優れた予測因子でした。これは、鬱病が鬱病に先行するよりも孤独感が鬱病に先行する可能性が高いことを示しています。 - 社会不安
孤独の原因が物理的な孤立によって引き起こされていない場合（人口が非常に少ない町に住んでいるなど）、孤独は人と知り合うことの不快感が原因であると考えるのが妥当です。これは通常、社会不安と呼ばれます。この問題には極端な形（家を出られないなど）がありますが、孤独感によって社会不安の症状が軽度になることがあります。良い関係を築くことができない、または価値がないと感じ、それらを形成するプロセスに恐怖や不安を引き起こしているかもしれません。昨年6月のNPRに関する記事は、孤独な人は孤独でない人よりも優れた社会的スキルを持っている可能性があることを示唆しています。つまり、人と話す方法を知らないので、孤独な人は孤独ではありません。
代わりに、調査結果は、孤独な人々は社会的状況で間違ったことを言うことを心配するために関係に苦しんでいることを示唆しています。私はこれを孤独と社会不安が絡み合い、孤立の悪循環と孤立の恐れを生み出しているのではないかと示唆していると思います。
- 中毒
2015年1月にリリースされたヨハンハリの革新的な本 悲鳴を追う：薬物戦争の最初と最後の日 薬物中毒は単なる脳内の化学的フックではないかもしれないことを人々に認識させました。彼は、人々が他者との親密な生活を送るとき、たとえ事故後に強力な鎮痛剤を服用されたとしても、薬物中毒になることはないと断言しますが、その逆もまた真実です。薬物を服用する前に孤独を感じる人は、夢中になってしまう可能性がはるかに高くなります。ハフィントンポストの記事で、ハリはピーターコーエン教授の作品を参照しています。彼は次のように述べています。「互いに接続できない場合、私たちは見つけられるものすべてに接続します—ルーレットホイールの回転または注射器の刺し傷。 [コーエン教授]は、「中毒」について完全に話すことをやめ、代わりにそれを「結合」と呼ぶべきだと言います。ヘロイン中毒者は、他のものと完全に結合することができなかったため、ヘロインと結合しました。したがって、中毒の反対は、飲酒ではありません。それは人間のつながりです。」
- 買いだめ
買いだめは一般に強迫性障害として分類されますが、人生を物で満たすことには喪失と心痛の要素があります。私たちの生活を親しい友人や家族で満たすことができない場合、何人かの人々はその隙間を満たすために慰め物に目を向けるかもしれません。国際強迫性障害財団はこれに直接話し、次のように述べています。買いだめを引き起こす要因。」この傾向については、ある程度まで触れたことがあると思います。たとえば、終わりのある関係の装身具、手紙、形見などをつかんでいます。これらのオブジェクトは「空を埋める」かもしれませんが、空が大きくなるにつれて、オブジェクトの山も大きくなります。
上記の条件の1つに苦しんでいる場合、またはそうした人を知っている場合は、孤独が問題の永続化に関与しているかどうかを検討する価値があります。あなたの孤独に対処することは、あなたの健康な心を解き放つための鍵となります。
©キラ・アサトリアン。
