ストレスと人間関係の質が睡眠に影響を与える

新しい研究で、ミネソタ大学の研究者は、人の恋愛関係の質と成人期初期（23歳と32歳）に経験する生活ストレスは、成人期中期（37歳）の睡眠の質と量に関連していることを発見しました）。

研究結果はジャーナルに表示されます 個人的な関係.

調査員は、成人期の早い段階で良好な関係を経験している人は、32歳で経験するストレスの多いライフイベントが少なく、37歳でより良い睡眠の質が予測されることを発見しました。

睡眠は多くの恋愛関係で共有される行動であり、関係が長期的な健康にどのように「肌の下に入る」かという強い志向です。

研究者たちは、彼らの発見が、関係が個人に影響を与える重要な方法の1つが生活ストレスの発生と重症度を軽減することであることを示す増え続ける文献に追加されると信じています。

「多くの証拠が人間関係が健康にとって重要であることを示していますが、私たちは人々の親密な関係の特性が睡眠などの健康行動にどのように影響するかを理解し始めたばかりです」と筆頭著者のクロエ・ウェルスニッツ博士は述べた。ミネソタ大学の候補者。

「私たちの調査結果は、人間関係が健康行動に影響を与える1つの方法は、個人のストレスへの影響によることを示唆しています。」

ソース：ワイリー