生活

泣けないときはどういう意味ですか？

泣くことができないのはイライラする経験になる可能性があります。多くの人々は反対の問題を心配しています。彼らは他の人の前で泣き、自分の本当の気持ちを見せることを恐れます。現実には、反対の問題も同様に対処するのが難しいようです。感情に満ちているとき、あなたは自然にそれらの感情を表現し、安心感を楽しみたいと思うでしょう。泣くことができないとき、それはあなたの人生をさらに苛立たせることができます。

ほとんどの場合、これは大きな問題の兆候ではありません。イライラしますが、それはあなたに何か問題があるという意味ではありません。誰もがさまざまな方法で感情を処理します。たとえば、父が心臓発作を起こしたとき、私は泣きませんでした。私は一日中、家全体を上から下に向かって手際よく掃除し、疲れきってソファで眠りにつくまで過ごしました。私にとって、感情を処理することは、そのエネルギーを使用し、私の心を忙しくすることによって行うのが最も簡単です。彼が大丈夫だとわかったら、私はついに泣くことができました。

他の人々は自分の感情を処理するのに時間がかかります。あなたの叔父が攻撃されたことがわかった場合、あなたの心は最初にニュースを処理する方法について不確かです。あなたはこの悪いニュースを聞くことを期待していなかったので、最初はショックを感じます。泣くことができないということは、あなたが恐怖や動揺、悲しみを感じないということではありません。それはあなたの心が物事を処理するためにもう少し長く必要であることを意味します。

分裂は、人々が感情を処理する方法の違いを見ることができる1つの明確なケースです。一部の人々は、翌日に解散して移動することができます。数週間後、彼らは失ったものに気づいた（遅すぎる）ので、涙を流しました。数日または数週間かけて、その人がいなくなったことを本当に受け入れ、自分の気持ちを理解することができました。他の人々は感情が平均よりも速く処理されるため、別れた後すぐに泣き始めます。

感情を処理する正しい方法も間違った方法もありません。自分が何を感じているかよくわからないために泣けない場合は、リラックスしてください。それは完全に正常です。それは、あなたがあなたの愛する人、パートナー、または友人をあまり気にしないという意味ではありません。ほとんどの場合、それはあなたがもう少し物事を処理する必要があるという単なる兆候です。誰もがユニークな方法で困難な瞬間を受け入れますので、悲劇を処理する方法は異なるかもしれません。

うつ病と泣くことができない

これは実際、非常に直感に反しているようです。誰もが、うつ病はいつも悲しくて青いように見えることだと考えています。それはステレオタイプかもしれませんが、しばしばそうではありません。多くの人にとって、うつ病はしびれ感をもたらします。それはあなたの幸せ、やる気、表現力を奪います。一部の個人にとって、これは悲しみを本当にはっきりと感じることができなくなることを意味します。麻痺と無関心の障壁があり、それがあなたが本当にどんな感情も経験することを妨げているようなものです。あなたは職場で問題を抱えているか、愛する人を失ったので泣きたいのですが、うつ病はあなたの感情を経験することを妨げています。

うつ病があなたが泣くことができない理由である場合、良いニュースがあります。ヘルプは、セラピストまたはカウンセラーを通して利用できます。ライフスタイルや薬の選択を変えて気分を高めるのに役立つオプションがあります。重度のうつ病のために泣けない場合は、助けを求め、適切な治療計画を見つけることに取り組むことが重要です。

あなたは自分を悲しませるのではありません

一部の人々にとって、より大きな問題は、あなたが十分に悲しんでいないということです。あなたは自分がどれほど荒廃したかを論理的に知っていますが、悲しみを完全に感じないようにするための認知戦略があります。一部の人々は、感情の代わりに思考を使用し、感情を抑制したり、突然の深刻な苦痛に対処するために感情を区分化したりします。私のような他の人々は、執cleaningに掃除するなどの行動戦略を通して、気を散らしたり、悲惨な考えを避けようとします。

また、単なる悲しみ以上のものを感じている可能性もあります。たとえば、あなたの弟は車の前で威勢よく重傷を負いました。あなたがその時点で家にいないことを知っていたとしても、あなたの一部は、あなたが家にいることができて助けられたかもしれないので、罪悪感を覚えます。このため、兄弟について考えるときに感じる悲しみも罪悪感を帯びています。ある感情がすぐに別の感情の引き金になります。

認知的および行動的戦略によって意図せずに悲しみを止めている場合、自分の感情にもっと触れるために使用できるオプションがあります。時間がかかりますが、ジャーナリングは、あなたの感情とその激しさをラベル付けする方法を学ぶのに役立ちます。自分が何を感じているのか、なぜ、どのように処理するのかを知っているという感情を処理するのに役立ちます。