うつ病はありますか、それとも単なる正常な悲しみですか？

マレーシアの10代から：13歳のとき、友人が私に切り取りについて話しました。最初は無害だと思っていましたが、それは純粋に「楽しみ」のためだけのものだと思っていました。しかし、それを数回繰り返した後、私は通常の悲しみを自傷行為に向け始めました。正直なところ、私は痛みが好きだった。その時、私は時々悲しかったが、「落ち込んだ」ことはなかった。

16歳のときに早送りしました。友達はたくさんいましたが、インターネットで話をしました。理由はわかりませんが、ずっと身体的な愛情や身体的なタッチが大好きでした。ですから、その時は、私は孤独で、肉体的な愛情に絶望的でした（私の母は私を抱擁しましたが、それでは十分ではありませんでした）。私は自分の「痛み」と悲しみと孤独を自傷に振り向けました。

私はいかなる方法でも自傷行為を促進していませんが、それはいい感じでした。詩的であろうとはしていませんが、たとえそれがほんの数分であっても、痛みが私のシステムから流れ出るように感じました。私はそれが好きだった。

以前は自分で自己診断を行っていました（私はそれが間違っていることを知っており、今では本当に理解しています）。うつ病だと自分に言い聞かせました。悲しみにラベルを付けたかっただけだから。私にとっては、「なぜこのように感じているのか」を解決する簡単な方法でした。他の人の質問にも簡単に答えることができました。なぜいつも泣いているの？どうしてそんなに悲しいの？簡単です。「うつ病です」うつ病についてもっと学んだので、私は常に自分自身を疑っています。本当にうつ病ですか？

私は現在19歳で、最後に自傷行為をしたのは数か月前です。私は常に自分の感情に対処するために自傷行為をしたいという衝動に駆られていますが、今はそうしないように最善を尽くしています。

私は実はとても陽気な人です、人々は私をパーティーの人生と呼ぶかもしれません！しかし、私はこれらの悲しみの「エピソード」を常に持っています。彼らは小さなことによって引き起こされるか、まったく何も起こらない。そして、彼らが来るとき、私は完全に価値がないと感じています、私は死ぬことさえ考えましたが、それは愚かであり、私には勇気がなかったと自分に言い聞かせました。うつ病はありますか、それとも単なる注意喚起者ですか？これは13歳以降に身につけた「行為」であり、終わらせたことがありませんか？

そんな思いやりのある手紙をありがとう。手紙に基づいてうつ病にかかっているかどうかはわかりません。あなたが報告することが心配の理由だと私は言うことができます。自傷行為は深刻な問題です。悲しみに包まれて自分を傷つけることは、恐ろしい生き方をすることです。

あなたが一般的に陽気であることで知られていることは注目に値しますが、それから、これらは、突然、うつ病の発作を起こします。話していたら、まず次の2つのことを確認します。

1）定期的に十分な睡眠をとっていますか？睡眠障害は、あなたのような説明の要因となることがあります。

2）次に、うつ病または双極性障害のいずれかについて評価します。気分障害のある人は、予期せず、強度が非常に異なる気分転換を経験します。

メンタルヘルスの専門家に徹底的な評価を依頼することを強くお勧めします。あなたはこれに少なくとも6年間取り組んできました。あなたは自傷行為を抑制する驚くべき仕事をしましたが、衝動はまだそこにあります。感情の根本原因を突き止め、それらを管理するための治療計画を決定するのを助けるには、専門家の助けとサポートが必要です。

真剣に考えてください。もっと気楽な生活を送るために必要な情報を得るのに十分な自分を愛してください。

お大事に。
マリー博士