新しいゲームソフトウェアは、甘いものに抵抗するように脳を訓練することを望んでいます

革新的な研究では、甘党の人が体重を減らすのに役立つテクノロジーを使用しています。研究者は、誘惑に抵抗するように脳を訓練し、誘惑が発生する前に不健康な衝動を人々に警告できると信じています。

具体的には、ドレクセル大学の心理学者は、ユーザーの抑制制御を改善することを目的としたコンピューターゲームを作成しました。さらに、調査員はまた、Weight Watchersアプリと組み合わせて使用​​されるモバイルアプリを展開し、ユーザーがストライキする前に不健康な衝動について警告します。

このゲームは、人の「抑制的コントロール」を改善するように設計されています。これは、フライドポテトの匂いがファーストフードレストランに足を踏み入れることを実際に求めている場合でも、不健康な渇望に身を任せない脳の部分です。

2番目の研究では、研究者たちは、人の食生活のパターンをインテリジェントに検出するモバイルアプリを開発しました。ユーザーが食事計画から外れる可能性が高い場合、アプリはそれらを軌道に戻すために調整された戦略を提供します。

ドレクセルの健康関連行動変革イノベーション研究所の研究者は、両方の研究への参加者を募集しています。

人々が体重をコントロールするのを助ける革新的な介入が切実に必要とされています。全国レベルでは、成人の3分の1以上（35.7％）が肥満であり、74％以上が肥満または肥満であると見なされています。

芸術科学大学の心理学教授であるEvan Forman博士は、国の肥満の蔓延には多くの要因が関与していますが、しばしば、体重を減らすには心が最大の障壁です。

たとえば、甘い食べ物は習慣性薬物と同じ気持ちの良い脳内化学物質を誘発することが示されています。

「何百万もの人々が減量を試みており、彼らはカロリーを減らすことを試みることによってそれを合理的な方法で行っています。しかし、あなたはあなたのダイエット計画から抜け出すでしょう。それはほとんどすべての人に起こります」とフォーマンは言いました。

「人々が実際に体重を減らすのを助けることの秘訣はこれらの過失を防ぐことであると言うことができるので、私たちはそれを最良に行う方法に集中しました。」

研究者たちは、体重管理はマインドコントロールから始まると信じています。

一日中、あなたはあなたが消費する食品についての選択をしなければなりません。フォーマン氏は、「味が良くて気分が良いものへとあなたを駆り立てる強力な心がある」ことは秘密ではありません。

同僚がオフィスにドーナツの箱を持ってきたとしましょう。お菓子を愛用している人にとって最初の反応は「欲しい」です。二次応答は、その衝動にブレーキをかけようとします。しかし、フォーマン氏によると、その反応は通常、インパルスより遅く、力が弱いという。

「しかし、研究により、この抑制的制御を伴う特定のタスクを何度も繰り返すと、実際にそれが強くなることが示されています」と彼は言った。

フォーマンと研究者のチームは、ジャーナルに発表された最近の研究でこの理論をテストしました食欲。習慣的なスナックフードを食べる人は、彼らのマインドフルな意思決定を高め、抑制的制御を強化するように設計された4つの短いトレーニング演習の1つに割り当てられました。

この研究は、両方のタイプのトレーニングがスナック食品の摂取量の削減に成功したと結論付けました。

研究者たちは現在、抑制的コントロールのトレーニングが参加者が砂糖の多い食品の消費を減らし、最終的には体重を減らすのに役立つかどうかを調べています。

彼らの新しいトレーニングゲーム（DietDashと呼ばれます）は、最初に、研究参加者が最も頻繁に消費する糖分の多い食品の種類を開示することを要求します。次に、食事に合わせてカスタマイズされたゲームの4つのバージョンのいずれかに割り当てられます。

たとえば、誰かがソーダとチョコレートチップクッキーをお気に入りの扱いとしてリストしている場合、それらのアイテムはゲームに表示されます。

プレーヤーは、特定のキーを押して、おいしい砂糖の入った食品の写真や健康食品の写真など、さまざまな種類の画像に応答するように指示されます。プレイヤーの抑制制御が向上すると、ゲームの速度が上がり、追加の課題が発生します。ユーザーは、このゲームを1日8分、毎日6週間プレイするように指示されています。

他の研究では、この種のトレーニングは少なくとも一時的にユーザーの食生活に影響を与えることが示されていますが、研究者たちは2か月のコースで何が起こるかを知りたいと考えています。

「この研究は本当に数週間続けて人々を訓練することを試みた最初のものです」とフォーマンは言った。 「これは実際の行動につながると思います。他のタスクと同じように、それは練習によって向上します。」

調査が完了すると、フォーマン氏は、コンピューターゲームをモバイルアプリに開発することもできると語った。

個人の体重の傾向を分析し、ユーザーエクスペリエンスに基づいてフィードバックを提供することは、追加の研究課題です。

このため、研究者の2番目の設計は、DietAlertと呼ばれる減量アプリで、Weight Watchersと肥満学会からの資金提供で開発されました。

スマートフォンアプリケーションは、Weight Watchersアプリと組み合わせて使用​​され、ユーザーの食習慣に関する情報を収集し、数学的アルゴリズムを使用して、ユーザーがダイエットプランから脱落する可能性が最も高い時期を判断します。

たとえば、朝食をスキップした場合、昼食後にジャンクフードを食べる可能性が最も高いとアプリが判断する場合があります。アプリは誰かのパターンを学習すると、警告アラートを送信し、ユーザーが自分の健康プランを守るのに役立つヒントを提供します。

「ダイエット計画の難しさの一部は、何度も何度も失業を引き起こし続けている要因を決定し、対象とすることができないことに起因しています」とフォーマン氏は語った。

DietAlertアプリは、個人の食生活を追跡するだけでなく、その情報を使用して個別のアドバイスを提供するため、利用可能な他の何百ものダイエットアプリケーションと区別されます。

「このアプリは、助けが必要なときに正確に一人一人を対象としています」とフォーマン氏は語った。

出典：ドレクセル大学