すべてを行うための5つのヒント–本当に！
しかし、作家であり作家でもあるリンダフォルミチェリは、 できる それをすべて行います。たとえば、あなたのバージョンのすべてが、つながりのある家族を育て、充実したキャリアを構築し、楽しい趣味を楽しみ、定期的に旅行することを意味する場合は、それを得ることができます。彼女はツールとテクニックを彼女の思慮深く、徹底的で洞察に満ちた本で共有しています それをすべて行う方法：意味のある充実した人生を創造する革命的な計画—時折、シャーピーで目を覚ますことを望んでいるだけである. この本には、具体的で実用的な実際の戦略と例が含まれています（そのほとんどに二重下線を引いています）。
それをすべて行うとはどういう意味ですか？手始めに、この欲望はあなたから来ます。それは目標で構成されています 君は 彼らはに重要であるので、本当に達成したいです 君は。 他人からのプレッシャーを感じているからではありません。あなたがあなたを思っているからではありません すべき これらのことを行ってください。そうしないと、明らかに不十分です。
Formichelliが書いているように、「すべてを行うことのポイントは、あなたがしているすべてのことを愛し、それらのいずれにもノーと言いたくない、そして何とかしてあなたの個人的な価値を実現することです。あなたがそれをすべてやろうとしていて、継続的に不機嫌な、憤慨している、または単に不満を感じているなら、それは それをすべてやって ここで話しているのです。」
以下は5つのヒントです すべてを行う方法 あなたがそれをすべて行うのを助けるために-これはあなたにとってどのように見えても。
障害を特定する
やりたいことすべてを行う上で、どのような障害に直面していますか？たとえば、一般的な問題は時間の不足です。そのため、現在自由時間をどのように過ごしているかを評価することが重要です。 Facebookを閲覧したり、用事を実行したり、心配したりしているのかもしれません。
Formichelliは、次のように質問することを提案します。「その時間を使って、今年達成したいすべての重要なことを実行するにはどうすればよいですか？」
もう1つの一般的な障害は、動機の欠如です。刺激を受けたり、元気づけられたりすることはありません。しかし、やる気が出るまで待ってもうまくいきません。 Formichelliが書いているように、「最初に行動し、後でやる気を引き出す」。彼女は強力な本に言及しています 落ち込んでいるときにそれを成し遂げる ジュリー・ファストとジョン・D・プレストン、Psy.D、モチベーションなしに行動を起こすことの重要性を強調する。 （ここでは、この本のヒントを取り上げています。）
あなたの価値観に焦点を合わせる
それをすべて行うことは、不快でストレスの多いことです。そして、それはいくつかのハードワークを必要とします。それが価値があるのは、これらの目標があなたの最も深い価値に関連しているということです、レニゲードライタープレスの共同創設者でもあるFormichelliは書いています。
たとえば、ローマへの旅行でイタリア語を学ぶことで、旅行への欲求と教育の価値を結び付けます。あなたはキャンプ旅行に家族を連れて行き、自然についてもっと学びます。
Formichelliはまた、 なぜ あなたはそれをすべてやっています。彼女の最大の価値は、自由、健康、楽しみ、家族であることから、彼女のボードには、息子がバレエを練習している画像からランドマークの上を飛ぶ飛行機まで、すべてが含まれています。
セルフトークを修正する
私たちが自分と話す方法は、次のステップに自然に影響します。繰り返しますが、私たちはしばしば2つのことから選択する必要があると考えています。旅行するか、美しい家を持っているかのどちらかです。 「または」を考える代わりに、「および」を考えます。これは、実際に利用できるオプションの種類を思い出させます。
たとえば、Formichelliによると、慈善レースのセットアップに取り組むことで、ボランティアと5Kへのトレーニングという希望を組み合わせています。旅行やキッチンの改造を行うには、一定の費用を削減し、格安の航空運賃を手に入れるなどの旅行ハックを探索します。
できることを考えて やめる している
私たち全員が本当に必要のない活動をしています。私たちにとって本当に重要なことから時間を盗む活動。重要な意味で私たちの生活に加わらない活動。
あなたの人生でそれらの活動は何ですか？どのようにしてそれらをやめることができますか？
たとえば、ソーシャルメディアを終了します。 Formichelliはそうしました。それは彼女のビジネスや個人的な生活に不可欠ではないことを発見しました。 （Cal Newportもそうでした。）テレビを見ないでください。または、洗濯物をたたみながらお気に入りの番組をご覧ください。クリーニングサービスを雇い、食料品を配達し、請求書の支払いなどのタスクを自動化します。
積極的に
構造や境界を確立しないと、他の人のスケジュールの奴隷になります。これを回避するには、目的のタスクの特定の時間をブロックします。次に、それらのブロックの周りに他のタスクをスケジュールします。事前に医療の予定を設定しておくと、都合の悪い時間帯を選ぶ必要がなくなります。または、毎週第8土曜日の午後5時にヘアカットやカラーリングをするなど、立ち会いの予定があります。
Formichelliはまた、委任したりスキップしたりできない「管理」タスクに1日または数時間を費やすことを推奨しています。これにより、そのひどい散らばった気持ち（「私には100の作業がある！」）が防止されます。Formichelliの管理日は金曜日です。 1日には、学校のスナックの計画、食料品の注文、請求書の支払い、家の周りの物資の修理などのタスクが含まれる場合があります。
それをすべて行うことは、本当に実現することを行うことです 君は。 Formichelliのメッセージ（および本）について私が気に入っているのは、創造性、勤勉、計画を立てることで、意味、美しい思い出、そして私たちにとって本当に重要なことに満ちた人生を築くことができるということです。
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