不眠症のためのウェブベースの認知療法

米国では、不眠症と関連する日中の過度の眠気が問題となっています。現在、新しい研究により、Webベースの認知行動療法が効果的であり、成人の睡眠を改善することができることがわかりました。

不眠症はさまざまな身体的および精神的状態に関連しており、生活の質、職場での生産性、学校の成績に悪影響を与えるため、この発見は顕著です。

研究者たちは、完全に自動化されたインタラクティブなWebベースのSleep Healthy Using the Internet（SHUTi）の受信を割り当てられた大人が、不眠症に関する情報を含む患者教育Webサイトへのアクセスを許可されたばかりの大人と比較して睡眠を改善したことを発見しました。

調査結果はオンラインで表示されます JAMA精神医学.

バージニア大学医学部のリーM.リッターバンド博士が臨床試験を主導しました。彼のチームは9週間から1年までの介入の有効性を評価し、303人の成人が含まれました。

この研究は重要です。不眠症の認知行動療法（CBT-I）が慢性不眠症の数百万人の成人に対する第一選択の推奨事項として確立されていますが、訓練を受けた臨床医がこの非常に必要な治療を提供することが不足しています。

インターネット配信のCBT-Iは、この障害を克服する方法として有望です。ただし、長期的な有効性は、慢性不眠症の代表的なサンプルでは証明されていません。

新しい研究は現在、不眠症のためのインターネット配信認知行動療法がより安価でスケーラブルな治療オプションを提供することを示唆しています。

概念実証は、効果的な不眠症の介入を、これまで想像もできなかった数の人々に提供できることを意味します。

研究者たちは、次のステップは詳細を検討することだと信じています。

「将来の研究は、このタイプの介入によって誰が最善の役割を果たすことができるか、そして普及の次のステップがどのように行われるべきかを決定するために必要です」と研究は結論付けています。

出典：JAMA