フィア・ホールド・ミー・バック

みなさん、こんにちは。この投稿を読んでいただきありがとうございます。私は、国ではないとしても、私の地域で最高の工学大学の1人のA学生だと言って始めましょう。私は自分の業績に誇りを持っています。私は頭がよく、頭がいい人であることを知っています。春学期が始まったばかりですが、まだたくさんの家や授業がない状態で待機しているので苦労しています。自分と一緒にいることが不安で不快に感じています。私はタフなプログラムと良い成績を取っているので、私は学校を運営する必要がありますが、私は他の人の判断がとても怖いので、自分の考えや自主的な規則や規制でほとんど苦しんでいます。これらの規則は間違いなく私が私の成功を達成するのに役立ちましたが、私はそれらが恐怖によって動かされていると思います。自然な問題は「何の問題か」です。そして私はその質問について考えることを恐れています。

キャンパス周辺でのいくつかの事件は、私の考えについて誰かと話をしようとすることを検討することを本当に怖がらせました。何よりも、誰かと話し始めると、なんらかの障害があると思って薬を処方してくれるのではないかと恐れています。私は病気ではなく、はっきりとはっきりと考えることができます。それは、私を妨げていると表現するのが怖いという記憶や感情があるだけです。私は自分がより効率的な学生になり、他の人や自分の周りでより快適になることができることを知っています。そして、自分の人生のこの側面で障害に達したことに不満を感じています。私が助けを求めるのをためらっている2番目の理由は、自分の気持ちが1か月の最低水準を超えているとは信じられないためです。私は一般的に女性に非常に厳しいです。私が感じることは、いくつかの結果にすぎないのではないかと心配しています。一種のホルモンの不均衡。もしそうなら、数日のうちに私は心配していたことをほとんど忘れてしまい、生物学によって引き起こされた悪い数日があったときに誰かに定期的に会うことを約束します。

誰かと話をするべきか、それともこの問題を自分で解決しようとするべきか、本当にわかりません。コメントや提案は大歓迎です。

ありがとうございました。

あなたが大学にいる最速で最も簡単なことは、あなたがカウンセリングセンターである誰かと話すことです。思考パターンの変化に非常に役立つCBT（認知行動療法）という種類の療法があります。あなたは新入生であり、プレッシャーに慣れているので、あなたの考えは一般的にもっと不安になるかもしれません。 CBTのセッションを数回試してみて、ある程度の緩和がもたらされるかどうかを確認することを強くお勧めします。

初年度を終えて頑張ってください！

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@