不安とうつ病の軽減につながる自然の訪問

新しい研究によると、毎週30分以上公園を訪れる人々は、そうでない人々よりも精神状態が悪い可能性がはるかに低くなっています。

事実、クイーンズランド大学（UQ）とARC環境決定センター（CEED）の研究者たちは、人々は最小限の「自然の線量」を必要とするかもしれないと示唆しています。

ダニエルシャナハン博士によれば、公園は、心臓病、ストレス、不安、うつ病を発症するリスクの低減など、健康上の利点をもたらします。

「誰もが毎週30分間地元の公園を訪れた場合、うつ病の症例は7％減少し、高血圧の症例は9％減少するでしょう」と彼女は言った。 「オーストラリアでのうつ病だけの社会的コストは年間126億ドルと見積もられていることを考えると、すべての健康上の結果における公衆衛生予算への節約は計り知れないかもしれません。」

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リチャードフラー准教授は、この新しい研究により、都市公園の見方が変わる可能性があると付け加えました。

「公園を訪れることは健康に良いことは長い間知られていましたが、今ではこれらのメリットを得るために公園で過ごす必要がある正確な時間を確立し始めています」と彼は言った。 「これらのメリットを確実に得るには、少なくとも30分は定期的に訪問する必要があるという具体的な証拠があります。」

特に子供たちは、屋外でより多くの時間を過ごすことから利益を得ているとシャナハンは言いました。

「自然環境を経験して育った子供は、発達的に利益を得る可能性があり、大人ではない大人よりも環境に対する意識が高まる可能性があります」と彼女は述べた。

この研究は Nature Scientific Reports。

出典：クイーンズランド大学

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