パートナーと手をつなぐことで身体の痛みを和らげることができる

あなたのロマンチックなパートナーが苦しんでいる場合は、彼または彼女の手を握ってください。コロラド大学ボルダー校とイスラエルのハイファ大学の研究者によると、この愛の単純な行動は、呼吸、心拍数、脳波のパターンを同期させ、最終的にはパートナーの痛みを和らげるのに役立ちます。

ジャーナルに発表された新しい発見 全米科学アカデミーの議事録 （PNAS）はまた、慰めるパートナーがパートナーの痛みに共感するほど、脳波が同期することを示しています。そして、それらの脳波が同期するほど、痛みはさらに軽減されます。

コロラド大学ボルダー校の認知および感情神経科学研究所の博士研究員による痛みの研究者である筆頭著者のPavel Goldstein氏は、「私たちは現代世界でコミュニケーションをとるための多くの方法を開発しており、身体的相互作用は少ない」と述べた。 「このペーパーは、人間のタッチの力と重要性を示しています。」

この研究は、「対人同期」として知られている現象を調査する研究の増加に加えて、人々は自分がいる人々を生理学的にミラーリングします。これは、痛みとの関連で脳波の同期を探求する最初のものであり、脳と脳の結合がタッチ誘発性の鎮痛または癒しのタッチで果たす役割に新しい洞察を提供します。

ゴールドスタインは、娘の出産中に妻の手を握ったときに痛みが和らいだことを発見した後、研究の先駆者となりました。

「私は実験室でそれをテストしたかった：タッチで痛みを本当に減らすことができますか？彼は言った。

研究には、少なくとも1年間パートナーであった23歳から32歳の22の異性愛者のカップルが含まれました。脳波記録（EEG）キャップが脳波活動を測定する間、カップルは2分のシナリオをいくつか体験しました。

シナリオには、触れずに一緒に座っていることが含まれました。一緒に手をつないで座っている;別の部屋に座っています。それから彼らは女性が彼女の腕に軽度の熱痛を受けたとしてシナリオを繰り返しました。

触れたり、触れたりせずに、単に互いに近くにいることは、集中した注意に関連する波長であるアルファmuバンドの脳波の同調性に関連していました。彼女が苦しんでいる間に彼らが手を握った場合、同期活動が最も増加しました。

この研究ではまた、女性が痛みを感じていて、男性が彼女に触れることができないとき、彼らの脳波のカップリングが減少したこともわかりました。これは、男性の研究参加者が彼女の痛みを和らげるために彼女の手を握ることができなかったときに心拍数と呼吸同期が消えたことを発見した同じ実験の以前の研究からの発見と一致しました。

「痛みはカップル間のこの対人同期を完全に中断し、タッチはそれを取り戻すように見えます」とゴールドスタインは言いました。

男性の共感レベルの追加テストにより、彼が彼女の痛みに対してより共感的であるほど、彼らの脳活動はより同期することがわかりました。彼らの脳をより同期させるほど、彼女の痛みはよりおさまりました。

脳活動と共感パートナーとの同期はどのように正確に痛みを和らげることができますか？ゴールドスタインを見つけて強調するには、さらに調査が必要です。しかし、彼と彼の共著者はいくつかの可能な説明を提供します：共感的なタッチは人に理解を感じさせることができます、そして以前の研究によれば、それは今度は脳の鎮痛報酬メカニズムを活性化するかもしれません。

「対人関係は、自己と他者の境界をぼかすかもしれない」と研究者たちは書いている。

この特定の研究では、同性カップルや他の種類の関係は検討されていません。しかし、今のところ重要なのは、手持ちの力を過小評価しないことだ、とパベル氏は語った。

「あなたはパートナーの痛みに共感を示すかもしれませんが、触れなければ、それは完全に伝えられないかもしれません」と彼は言った。

出典：コロラド大学ボルダー校