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週の間に十分な睡眠をとる米国の子供の半分だけ

新しい調査によると、米国では、学齢期の子供のうち48パーセントのみが、ほとんどの場合、夜間に推奨される9時間の睡眠をとっています。

重要なのは、十分な睡眠をとる人は、学校に対する前向きな見通しや、行動的および社会的幸福の尺度である「子供時代の繁栄」のその他の兆候を示す可能性が大幅に高くなることです。

「慢性的な睡眠不足は、子どもたちの公衆衛生上の深刻な問題です」と、Hoi See Tsao研究員、医学博士、F.A.A.Pは述べています。「たとえば、青年期の睡眠不足は、うつ病や肥満のリスクの増加、気分、注意、学業成績への悪影響など、身体的および精神的な健康への影響に関連しています。」

「医療提供者として、私たちはすべての子供が彼または彼女の完全な可能性に到達することを望んでいます」とツァオは言った。「私たちの調査によると、十分な睡眠を得た子供は、睡眠不足の子供と比較して、子供の頃の繁栄の対策を示す可能性が高いことがわかります。」

アメリカ小児科学会によると、6歳から12歳の子供は24時間あたり9から12時間、24歳あたり8から10時間は定期的に24時間睡眠する必要があります。

この研究では、2016年から2017年までの子どもの健康に関する全国調査で、6〜17歳の49,050人の子どもの両親と介護者からの反応を分析しました。

回答者は、無作為に選択された家庭の子供が平日の平均何時間の睡眠をとったかを報告しました。この研究では、十分な睡眠は、平均的な平日の夜に9時間以上睡眠することと定義されました。

個々の繁栄マーカーについて、介護者は子供が新しいことを学ぶことに興味と好奇心を示したかどうか尋ねられました。学校でうまくやっていることに関心があった。宿題が必要だった。課題に直面したとき、開始され、落ち着いて、制御されたタスクを完了するために働きました。

以前の研究は、子供たちが繁栄しているマーカーが多いほど、彼らが健康的な行動を取り、危険な行動を起こす可能性が高くなることを示唆しています。介護者が5つの個々の繁栄マーカーすべてに出会ったと感じた子供を特定するために、繁栄指標の組み合わせが作成されました。

全体として、調査結果は、十分な睡眠（6〜17歳の子供の47.6％で報告）が、いくつかの個々の繁栄マーカーと、小児期の繁栄指標の組み合わせとに積極的に関連していたことを示しています。

ほとんどの平日の夜に9時間睡眠をとらなかった子供と比較して、新しいことを学ぶことに興味と好奇心を示す確率は44％増加し、必要なすべての宿題を行う確率は33％増加しました。 28％は、学校で成功することを気にするオッズを増やしました。開始されたタスクを完了するための作業のオッズが14％増加しました。そして、12％は、繁栄指標の組み合わせを示す確率を高めました。

研究者はまた、年齢、連邦の貧困レベル、テレビの前で過ごした時間、コンピューター、携帯電話、ビデオゲーム、その他の電子機器で過ごした時間、子供への悪影響（虐待、怠慢、その他の潜在的なトラウマ体験を含む）、および精神的な変化についても調整しました健康状態。

研究はまた、不十分な睡眠に関連する危険因子を特定しました。これには、より低いレベルの親または介護者の教育、より低い連邦貧困レベルで家族に住んでいる子供、デジタルメディアの使用期間の増加、不利な子供時代の経験の数の増加、およびメンタルヘルスの存在が含まれます。条件。

Tsao氏は、この研究は、子どもたちが自分の年齢に合わせて推奨される睡眠量を得るのを支援するための取り組みを増やすことの重要性を強調するものだと述べた。彼女は、努力は特にデジタルメディアの使用、就寝時のルーチン、学校の日数と学校の開始時間に焦点を当てるべきであると述べました。

「このような介入は、子供たちが子供時代の繁栄のより多くの対策を示し、彼らの発達を強化し、彼らに明るい未来を与えるのに役立つかもしれません」と彼女は言った。

研究の概要は、米国小児科学会（AAP）2019の全国会議および展示会（ニューオーリンズ）で発表されました。

出典：アメリカ小児科学会