一人でいるトラブル

高校生のとき、私は一人でいることはできませんでした。つまり、次々と次から次へと続く一夫一婦制の関係にあり、数年続く人もいれば、数か月続く人もいます。

私は自分を非常に社交的な人だと思っており、他の人と一緒にいるのが好きですが、自分で家にいるのが嫌いになるほどになりました。この問題が発生するのは、私が昨夜3か月の関係から放棄されたためです。かなり短い関係でしたが、信じられないほど傷ついて、彼女が人として私を拒否したように感じ、今日の仕事の後、または今週末などに行うつもりです。

この感情のパニックにより、私は急速に別の関係に追い込まれ、最終的には終了し、最終的に同じ状況になります。なぜ私はこれを行うのですか、それを止めるのに役立つ可能性のあるアドバイスはありますか？

私は、一人になりたくない、または一人になりたいとは思わないという主要な問題を特定したと思います。どんな関係も関係がないよりは望ましいようです。あなたはすぐに他人に執着します。残念ながら、これはおそらく成功の可能性がほとんどない関係にあなたを導きます。

なぜあなたがこの種の行動に従事するのかを確実に知ることは困難です。自信がないのかもしれません。自分で生活できるとは思えないかもしれません。あなたは、他の人を松葉杖として使って、人生をやり遂げる手助けをしているのかもしれません。

別の可能な説明は依存性人格障害です。この障害を持つ個人は、貧しいまたは従順な行動を示す傾向があります。彼らは一人であることを恐れています。彼らはまた、分離を恐れています。彼らはしばしば関係で「しがみつく」と表現されます。 DSM-TR-IVによると、障害の他の特徴は次のとおりです。

日常の決定を下すのが困難。

他人からの過度のアドバイスと安心を必要とする;

他者が率先して責任を負うことを可能にする。

どこに住むべきか、どのような仕事をすべきかを他の人に教える;

彼らが他者からの支持や承認を失うことを恐れているため、主に意見の相違を表明することが困難です。

他者からの虐待行為を容認することをいとわない;

プロジェクトを開始したり、独立して物事を行うのが難しい;

彼らの問題を処理するために他人に依存しています。そして

自分で世話をするために一人でいることへの恐れに夢中になっています。

依存性人格障害があるかどうかは判断できません。メンタルヘルス専門家による心理的評価をお勧めします。依存診断またはその他の障害の基準を満たしているかどうかを判断できます。評価後は、最も適切な治療について必ずお問い合わせください。これは無視すべきではない問題です。それはあなたの人生に重大かつ否定的な影響を与える可能性があります。

他人に依存することにより、あなたは本質的に彼らがあなたの人生を支配することを許可しています。あなたは自分の欲望、欲求、欲望に基づいて自分の人生を生きるに値します。良い知らせは、あなたがこの振る舞いをあなたの人生の問題として識別したことです。あなたの意識はあなたがあなたの問題の解決策を見つけるのを助ける最初のステップです。これは非常に励みになります。

私はあなたがあなたが値する助けを得ることができることを望みます。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブは、これらの問題への対処を支援できるセラピストを見つけるのに役立ちます。気をつけてください。あなたの幸運をお祈りしています。

クリスティーナ・ランドル博士