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無料ライブウェビナー：完全主義からの脱却（頭の中でその声を無視してください！）

完璧主義はあなたの最も信頼できるスキルとしてはあまりにも簡単に定義することができます。あなたは仕事を成し遂げ、それがあなたが行くにつれて簡単に見えるようにすることで知られています。あなたの人生は非常に忙しいですが、他の人があなたを必要とするときはいつも他人のために時間を作ります。あなたは陽気で、笑顔で自撮り写真を撮るたびに、自分の人生が本当に良いことを証明しています。完璧な人生のように他の人に見えるものを作成することの価値に、どうしたら疑問を投げかけられるでしょうか？完璧主義の下には強い孤独感と絶望感がある可能性があるため、この完璧に見える世界では痛みや脆弱性は許されず、過去に奨励またはサポートされたことがないため、詰め込まれてしまいます。

楽しみにできること：

1）完全に隠されたうつ病の10の特性（完全主義がうつ病を覆っている場合）。

2）完璧主義の3つの形態と、どれが最も危険か。

3）沈黙を保つ恥ずかしい内なる声（彼女は彼女を「ボブ」と呼んでいます）を発見する方法。

4）もはや存在する必要のない、従っている過去の厳格なルールを特定して質問する方法。

5）長い間抑制されていた感情を明らかにし始め、自分の人生の生き方について自分自身の選択をするときに、自分の人生の中でどの方向に進みたいのか。

ラザフォード博士はまた、完全に隠されたうつ病のスペクトルにどこに落ちるかの手掛かりを与えることができるアンケートへのリンク、あなたの仕事が始まるときに慰めと支援のガイドとして機能することができる10の特定のジャーナルプロンプト、および提案を提供しますさらなる学習のために。

プレゼンターバイオ：

臨床心理学者のマーガレットラザフォード博士は、アーカンソー州のファイエットビルで26年間診療を行ってきました。彼女の作品は、www.DrMargaretRutherford.com、HuffPost、Psych Central、The Mighty、Gottman Blogなどで見つけることができます。彼女は毎週のポッドキャスト、マーガレットラザフォード博士とのセルフワークを主催しています。彼女の新しい本、Perfectly Hidden Depressionは、2019年にNew Harbingerから出版されます。

2019年6月26日水曜日午後6時〜午後7時東部（EDT）

このウェビナーは、パワーポイントプレゼンテーションとそれに続くThe Psych Central Showポッドキャストの主催者であるGabe Howardが司会するQ＆Aを含む45分間のライブセミナーです。ウェビナーは無料ですが、登録が必要です。すべての登録者は、レコーディングへのリンクを受け取ります。