マインドフルネス瞑想はカウンセラーの関与を助ける

バージニア工科大学は、治療セッション中に感情的に存在するように学生を訓練するのに役立つ進歩的な方法を使用しています。

大学では、マインドフルネス瞑想を結婚家族療法（MFT）プログラムのカリキュラムに統合しています。

大学の人間開発の教授であるエリックマッカラムによれば、「マインドフルネス瞑想は、生徒がクライアントとのセラピーセッションで感情的に存在する能力を向上させるのに役立ちます。それは、時々圧倒され、自分自身に集中するのをやめ、他人についてもっと考えることができる初心者を助けます。」

マッコルムは仏教の伝統で最も広く説明されていますが、マインドフルネスをすべての宗教的信念と互換性のある世俗的な慣習として教えています。

マインドフルネス瞑想では、意図的に現在の経験（思考、肉体的感覚、感情）に注意を向け、それらの経験を判断したり、困難な側面を避けたりせずに、現在の状態を維持するために最善を尽くします。

ヘルスケアにおけるマインドフルネスに関する広範な研究は、実践から得られる利益を指し示しています。マッコラム氏によると、初心者セラピストにとって、もう1つの利点は、マインドフルネス瞑想が問題解決から、治療プロセスのすべての重要な側面である、より共感的で思いやりのあるものへと切り替わるのに役立つことです。

バージニア州アーリントン出身のMFTの学生であるレイチェルクレイマーは、マインドフルネス瞑想がクライアントとのやり取りにどのように役立っているかを説明しました。

「セラピストの椅子から始めたときのことを考えると、私にとって最も難しいことの1つは、静かになることを学ぶことでした。能動的に聞くことは知的に理解していると思いましたが、反論や反論、介入をせず、相手が静かに言っていることをじっくりと受け止めて聞くというのは、私にとって大きな挑戦でした。

「私はマインドフルネスの実践が私にとって最も役に立った場所だと思います。規律のある方法で私の内音を静かにした経験を持つだけで、クライアントと一緒に座っているときに引き寄せる経験ができました。

「奇妙な方法で」とCramer氏は続けました。「マインドフルネスの練習は、最も難しいことを聞くとき、私が最も静かで中心になることができるようになるのに役立ちました。最初のテクニッククラスでマインドフルネスの練習に触れなければ、修正できないものを修正しようとせずに、目撃者として「誰かの痛みで座る」ことを本当に学べたかどうかはわかりません。

「この経験は、クライアントが自分のプロセスを遅くするのを助ける方法として、マインドフルネス、または少なくとも静かで測定された呼吸の使用も形作りました。自分でこれの価値を体験した後、それらを遅くすることは、私にとってはるかに理にかなっています。」

ソース：バージニアテック