内なる悪魔のいない生活を始めましょう

それはあなたの人生を遅くするだけです。

人生の旅が軽くなればなるほど、旅を楽しむことができます。

人生には、あらゆる種類の経験があります。素晴らしい人もいれば、キルターを捨てる人もいます。それが起こり、あなたが深く傷ついたとき、そのエピソードを忘れたいと思うことは理解できます。ただし、傷ついたときの感情や感情に対処しなければ、対処するまで持ち歩きます。

適切な選択を行っているかどうかを知る方法

ほら、これはこんな風に機能します：あなたは人生のあらゆる段階からの思い出を持っています。子供の頃の面白い話やかわいい話をパーティーや友人の夜の外出で共有します。

しかし、長年にわたって収集した痛みを伴う思い出をどのように共有しますか？それらを誰かと共有しますか？あなたは彼らを見て喜んでいますか、それとも彼らがそこにいないふりをしていますか？

それらを無視することの危険性は、あなた自身の過去に巻き込まれ、時が経つにつれあなたの悪魔がより大きく、より恐ろしくなることです。さて、あなたは抜け道のないあなた自身の私的な地獄を作っています。

悪魔は箱にうまく収まりません。それらは特定の状況や会話でのみ危険であり、あなたの人生のあらゆる面に影響を与えます。

考えてみてください。両親との間に未解決の問題がある場合、パートナーとどの程度率直になることができますか。何らかの形で虐待を経験した場合、親切な行為をどの程度信頼しますか？いじめられた場合、友情にどのような影響がありますか？

バックパックでこれらのすべての有害で否定的な感情を視覚化します。あなたはこのバックパックを毎日、どこへ行っても携帯します。あなたはそれを置くことはできません。あなたはそれらすべての未解決の問題と恨みを見て対処し、幸福を見つける選択があります。

そして、その憤りに対処する方法は、これらのヒントを心に留めています：

あなたの悪魔は怖いです。そうでなければ、それほど気になりません。ですから、時間をかけて、悪魔が望みの速さで消えない場合は、殴らないでください。それらにさまざまな角度から光を当て続けると、最終的に解決します。

許すことは手放すことです。バックパックで荷物を運ぶことを拒否しています。それはあなた自身に旅の光とあなたの人生を楽しむという贈り物を与えています。

バックパックの内側を見て悪魔に直面するのは困難な場合がありますが、ライフコーチやセラピストの助けを借りれば、安全な旅になります。

あなたの人生を生き地獄にする困難な人々への対処

あなたは素晴らしい仕事をしました。あなたは勇気と決意を示しました、そしてそれは報酬の価値があります。自分に報酬を与える方法は、それを行う限りあなた次第です。それは、次の怖いモンスターに取り組む勇気を保つためです。

面白いのは、内側のモンスターを見て対処すると、人生がよりカラフルになり、においがより深くなり、食べ物の味が良くなることです。あなたは苦しい過去に夢中になりません。あなたは生きていて、人生が提供するすべてのものを祝っています。

自分の痛みを伴う部分を守る必要がないという理由だけで、関係がよりオープンで意味のあるものになります。

自分に命の贈り物を与え、バックパックに飛び込み、空のバッグだけで立ち去る勇気とリソースを見つけましょう。

参照：

Seltzer、L.F.（2015年6月4日）「内部の悪魔」についてはもう十分です！。今日の心理学。https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-alreadyから取得

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：恨みに対処し、抱えている悪いものを取り除く方法。

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