夏時間の変更は攻撃性に影響を与える

多くの人々が夏時間が正式に終了したときにさらに1時間の睡眠をとることを大いに期待していますが、新しい研究により、時間の変化には攻撃性の増加が伴う可能性があることがわかりました。

直感的には、（春に起こる）1時間の睡眠を失った後により積極的になることは合理化できます。しかし、研究者たちは、スヌーズ時間を増やした秋に攻撃行為が実際に発生し、春に減少することを発見しました。

専門家は、睡眠不足の長期的な影響について多くのことが研究されてきたと述べています。たとえば、ペンシルベニア大学の犯罪学、精神医学、心理学の教授であるAdrian Raineの研究は、15歳の昼間の眠気と24歳の暴力を結びつけました。

新しい研究では、犯罪学博士号を取得した4年目の博士課程の学生であるRebecca Umbach氏が、短期間の睡眠不足の直後に何が起こるかをよりよく理解したいと考えました。

レインと犯罪学者のグレッグリッジウェイと協力して、ウンバッハは、夜の睡眠が1時間少なくなったと仮定しました—
春のDSTから始まる月曜日に何が起こるか—人々はより敵対的になるでしょう。

「夏時間に移行した翌日の春には、自動車事故が増え、株式市場の損失が増え、職場でのけがが増え、テストの得点が下がり、自殺率が高くなりました」とリッジウェイ氏は言います。

しかし、彼らの研究は別の話をしました：DSTの開始後の月曜日に、全体的な攻撃率は約3％低下しました。実験犯罪学ジャーナル.

その後、調査官は、その時間の睡眠を取り戻すときの落下時間の変化を調べました。驚いたことに、彼らは翌日、攻撃が約3％上昇したことを発見しました。これは春の発見の鏡像です。ただし、ここでの裏付けとなる証拠はそれほど強力ではないと述べています。

「睡眠の問題は、以前は反社会的および犯罪的行動の増加と関連していたため、睡眠の増加が不快感の増加と関連していることを発見して驚いた」とレインは言う。

「この矛盾は、1晩に40〜60分の睡眠不足が、睡眠不足の数か月、さらには数年と同じではないためと考えられます。」

いずれにせよ、研究者たちは、なぜこれらの結果が発生したのかを説明するのは難しいと述べています。ウンバッハは、それが内部バイアスに関係しているのではないかと推測しています。

「あなたは 『私がたくさん眠らないと、私は気が狂って怒るだろう』と思います。あなたはそれがあなたの反応だと思います」と彼女は言う。

「あなたの意図はより積極的に行動することですが、疲れているのであなたの行動はそれを反映していません。あなたは無気力で眠くて行動することができません。」

論理的な学習課題のために作られた夏時間。 1つには、シフトを予測して早めに就寝するのではなく、時間の切り替えのために睡眠を失う傾向があることが研究によって示されています。

次に、理論上、年の他のほぼすべての月曜日がコントロールとして機能する可能性があります。天気や日光の変化ではなく、説明変数として睡眠を分離するために、ペンの研究者らは毎回の切り替え後の週に月曜日を選択しました。

最後に、National Incident-Based Reporting Systemと呼ばれる大規模なデータベースは、全国の多くの都市の個々の犯罪の日時、および詳細を追跡します。研究者たちは、ニューヨーク、シカゴ、ロサンゼルス、フィラデルフィアからのデータでこれを補足しました。

研究者には現在フォローアップの計画はありませんが、Raineは、朝のアラームリングを無視する人は注意する必要があると言います。

「そのスヌーズボタンを押す前に、おそらく停止して考える必要があります」と彼は言います。 「ボタンを押してください。そうすれば、仕事で少なくとも少し不機嫌になり、おそらくもっと攻撃的になるかもしれません。」

出典：ペンシルベニア大学/ユーレクアラート